超市最常見的3種食物，排毒養顏、滋潤身體，好處多多！

秋葵

秋葵含有的維生素C以及維生素E具有抗氧化作用，可以保持肌膚彈性，同時起到美白肌膚的作用。從而達到抗衰老的作用。

菠菜

菠菜含有豐富的維生素A，C和K，鎂，鐵和錳。有益於眼睛健康，還是是維生素K的豐富來源，對骨骼健康有益的重要營養素。富含維生素A，有助於我們的皮膚和粘膜有效地排斥各種細菌和病毒。還有益於所有身體組織的生長，多吃菠菜，以減少脱髮和感染的風險。菠菜也是葉酸的重要來源，葉酸是一種營養素，可幫助您的身體將食物轉化為可用的能量。可以幫助你保持一整天的活力。

黃桃

黃桃富含多種維生素、糖類和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂作用，可以美白肌膚，增強皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤，所以能夠清除體內的自由基，可以抗衰老，而維生素能夠讓皮膚紅潤，食用黃桃可以養顏美容，排毒養顏、補益身體，身體棒棒噠。

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