眾所周知，養生裏食物是是最重要的一項，可是大家知道哪些食物搭配吃起來養生嗎，如何搭配吃是合適的呢：我是科學大熊，每日把合理的養生飲食搭配給大家分享出來，願大家吃起來健康。
被譽為“金枝玉葉”，一種珍稀的食用菌之一，通體潔白，晶瑩剔透；在口感表現上更為優越，菇體脆嫩鮮滑，清甜可口，是極具品味的美味佳餚，它就是白玉菇。
吃白玉菇的好處
第一：白玉菇含有維生素和和氨基酸能促進孩子骨骼的發育，根部以上的部分能提。取出抗氧化部分具有美容養顏，延緩衰老的作用，而且它鮮美又低脂，愛漂亮的女人不要錯過喲！
第二：白玉菇具有提高機體免疫力，鎮痛、鎮靜，止咳化痰，通便排毒，降低血壓之功效，其蛋白質含量較一般蔬菜為高，必需氨基酸比例合適，還有多種微量元素等人體必需物質，
科學大熊推薦吃白玉菇的養生搭配：白玉菇+豬肉，白玉菇吃起來有着菇類非常嫩滑的口感，而且味道清爽一些，相比於金針菇的體型稍微大一點而且還不會塞牙。
科學大熊推薦的這道養生營養家常菜是:炒白玉菇
食材準備：白玉菇適量，肉絲，葱，姜，鹽，生抽，花生油等。
科學大熊把做法介紹下：
首先：白玉菇去根，撕開。肉切絲，白玉菇洗淨控幹水分。把鍋裏放入花生油，放葱姜炒香。
然後：下入肉絲煸炒。倒入生抽。倒入白玉菇煸炒。炒熟即可加鹽調味盛出裝盤就可以吃了。