葡萄乾和它一起泡，每天喝一杯，手腳不冰了，女人可試試

葡萄乾和它一起泡，每天喝一杯，手腳不冰了，女人可試試

當中許多人都會把我們經常吃的葡萄乾當做零食當然種葡萄乾非常的小很不起眼但是它的營養可以説是特別大的，當然對人類的健康也是有許多的好處。其實女性經常吃葡萄乾可以補充的營養，而且還能很好的補充女性的維生素。當然，許多女性朋友都會問葡萄乾兒給我們女性朋友到底有什麼營養的，直接來就跟小編一起來看看吧！

葡萄乾含有鐵，鈣等礦物質元素，維生素以及氨基酸等營養元素，其中鐵含量更是新鮮葡萄的15倍，經期女性由於失血太多，極易出現輕度貧血，面色蒼白，手腳冰涼的現象，適量的吃點葡萄乾有助於補血益氣，治療血小板減少，可以緩解手腳冰涼，腰痛，貧血等現象。

最佳搭配：葡萄乾和紅棗一起泡水飲用對身體好，

葡萄乾泡紅棗水喝是特別適合老年人的，因為老年人都有老藥眼，這樣的吃法是可以治好老花眼的，對於一些產後的產婦也適合吃葡萄乾泡水喝，這樣是可以大幅度改善貧血的現狀。

圖片來自於網絡