女性不想成黃臉婆,常吃3種食物,美容養顏,排毒瘦身,顯年輕
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香梨
香梨中含有豐富的維生素,能保護人體的心臟健康有很大的幫助,日常常吃香梨的話就可以起到緩解疲勞、降血壓的作用。香梨性涼,能清熱鎮靜,常食能使血壓恢復正常,改善頭暈目眩。香梨有較多糖類物質和多種維生素,易被人體吸收,增進食慾,對延緩衰老具有保護作用。
荷蘭豆
荷蘭豆的營養很高,並且含有比大豆蛋白還容易消化的蛋白質,而且熱量很低,所以是一種美容瘦身的食材。還含有豐富的氨基酸和多種維生素與礦物質,平時人們多吃一些荷蘭豆,能為身體補充豐富的營養促進身體代謝,維持身體正常功能。還含有豐富的維生素c和維生素e,對維持人體正常健康有很大的好處。
蘋果
蘋果富含豐富的礦物質,鈣,蛋白質,維生素,各種微量元素等,加上它十分容易被人體吸收。有着降低膽固醇,寧神安眠,緩解疲勞,延緩衰老的功效作用。常吃蘋果的人可以增強記憶力促進生長髮育。故有“水果之王”的美稱。常吃一個蘋果,還能幫助腸道的蠕動,加快人體的新陳代謝,潤腸通便,排毒消脂,幫助甩掉多餘脂肪,是我們減肥瘦身的不二選擇。