大家好，我是你們的老朋友康普李醫師。相信現在的人們都見多識廣，而且現在又是互聯網時代，大家對信息的獲取是非常及時的。尤其是與我們自身息息相關的健康問題，大家更會引起重視。健康無小事，但凡會影響到我們自身健康的事情，大家都應該重視起來，我呼籲大家在生活中一定要注意自己的飲食健康，推薦大家常吃幾種食物，堅持下去，好處多多！
不要錯過的食物，平時常吃，清熱解毒，改善便秘，促進身體排毒
菱角米能入脾經它能提高脾胃，消化功能並能緩解脾胃虛寒，平時人們出現脾虛腹瀉或消化不良以及腹部冷痛等不良症狀時，多吃些菱角米就能讓症好轉，另外菱角米中還有一些能利水的成分，它能防止濕毒在人體內堆積，也能防止人體因濕毒過重而出現疾病。
綠豆湯不單是能清熱解毒的健康飲品，還能預防中暑發生，在夏天煮綠豆湯時可以放入適量的金銀花，這樣能讓煮出的綠豆湯具有超強的嫺熟能力，能預防中暑症狀發生，而且能讓人們飲用後臃腫明顯的清涼感。
男人在這個社會中承擔的責任比較重，工作壓力和生活壓力都比較大，會導致他們快速衰老。而在日常生活中他們多吃一些秋葵就能延緩衰老症狀發生，因為秋葵中含有的維生素c和超氧化物及化酶等成分能清理男性體內的自由基並能阻止過氧化脂質生成，它能讓男性身體保持年輕健康狀態。
上面我説的幾種東西，在很多人眼裏都是極為普通的，有些挑食的人，甚至會覺得不堪入口。但是，長期吃這些食物卻是有利於人體健康的。生活中，我們一定要轉變觀念，要把健康養生的知識牢記於心，長期堅持下去，你定會收穫好身體！