血壓高吃什麼好

　　高血壓疾病是在我們生活中出現率比較高的疾病，很可能我們的家庭裏面就會有高血壓疾病的人羣，在人們患上高血壓疾病以後，不僅需要合理的服用降血壓藥物，還需要注意飲食調理，血壓高人羣可以吃芹菜、苦瓜、洋葱、蘋果、紫菜、獼猴桃等食物。

　　芹菜

　　芹菜是我們餐桌上經常看到的食物，非常適合高血壓人羣食用，芹菜裏面含有豐富的營養物質，其中芹菜素可以促進體內鈉離子的分解代謝，可以將血壓保持血壓穩定，還可以降低心腦血管疾病的發生。

　　苦瓜

　　苦瓜是味道比較苦，但是營養價值高的食物，適當的食用苦瓜具有清熱降火，減少脂質生成的作用，高血壓患者在食用苦瓜以後，可以幫助人體將血管裏面的油脂雜質快速的分解和排出，從而讓血管內的血液流動更加順暢，起到輔助降血壓的效果。

　　洋葱

　　洋葱是我們都比較熟知的降壓食物，洋葱裏面含有的前列腺A，可以將患者體內血管中的粘稠血液進行稀釋，幫助降低血液的粘稠度，對於降血壓起到很好的促進作用。此外適當的食用洋葱還可以調節體內的血脂，也可以起到預防高血脂的作用。

　　蘋果

　　血壓高吃蘋果比較好，蘋果是最為常見的水果，它裏面含有非常多的鉀元素，可以將人們體內的血管促進擴張，起到降低血壓的作用，蘋果裏面含有的果膠，還可以促進體內膽固醇的排出，從而起到預防血管硬化的作用。

　　紫菜

　　血壓高的患者可以多吃紫菜，紫菜裏面含有的鎂元素可以起到降低血壓，保護血管的作用。但是在食用紫菜的時候要注意，患有甲亢疾病的人羣，要注意食用量。

　　獼猴桃

　　獼猴桃內也含有非常豐富的營養物質，其中含有的精氨酸，可以改善身體內的血液循環，預防血栓的發生，還可以保持血壓穩定。

　　上述的食物血壓高的人羣都可以選擇性食用，在食用的時候要注意合理，避免單一化。