想長壽要會吃3種食物，美容養顏、改善體質， 好處多多

聖女果

聖女果味甘酸、性微寒、對便結、食肉過多、口渴口臭、胸膈悶熱、吼炎腫痛等食後有益。大量的維生素C是人體結締組織所需要的成分，它對軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。聖女果是高營養蔬菜，許多營養學家研究材料指出，番茄幹物質含量為7.7%，其中糖分佔1.8～5%，酸0.15%～0.75%、蛋白質0.7%～1.3%、維生素0.6%～1.4%、礦物質0.5～0.8%、果膠1.3%～2.5%、維生素C25～45毫克/100克。此外，還有胡籮卜素、維生素Bl、B2、番茄色素等。

雞冠花

服用雞冠花具有清熱除濕的功效，而且還能止血，能治療痢疾，能改善子宮出血，能治療白帶過多的情況，是一款不錯的治療婦科疾病的藥物，雞冠花的種子則可以消炎、明目以及強壯，對於一些腸風便血、血淋、痢疾也有很好的療效。

西梅

西梅有抗氧化的作用，它可以美容養顏，延緩衰老。還可以防止心臟病、肺病等疾病的惡化，對身體有益。西梅具有維持酸鹼平衡的作用，西梅中鉀含量是非常高的，鉀在人體內的主要作用是維持酸鹼平衡，參與能量代謝以及維持神經肌肉的正常功能。其能增加胃動力，西梅中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，幫助恢復胃動力，輕鬆緩解便秘。其具有預防骨質流失的功效。