人到中年，常吃3種食物，補血潤膚，排毒消脂，有益健康

野地瓜可能很多人都沒見過，它是一種野生植物，在四川地區比較常見，它個頭小，有公母之分，吃的是公的，母的沒有水分，不能吃。野地瓜，歸肝、脾、胃經，健脾利濕、收斂止帶，主治婦人白帶、月經不調等症。能夠促進血液循環，減少濕氣，還能提高睡眠質量。

平時人們多吃花生芽，還能起到排毒潤膚、抗衰老的重要作用，因為花生芽中的蛋白質在進入人體以後，能快速分解成氨基酸，營養物質被人體吸收，可以排毒潤膚，抗衰老，滋養肌膚。花生芽中不含脂肪，而且它含有一些可以促進人體內脂肪燃燒的活性成分，平時經常食用能起到減肥瘦身的重要作用。

黃桃對於女人來説是非常重要的一種水果。黃桃的營養價值是非常豐富的，不僅能夠增加我們的飽腹感，而且還能讓身體越來越健康。在例假期間，我們可以多食用一些黃桃，不僅能夠調理我們的身體，改善我們的氣色，而且能夠緩解痛經的現象。除此之外，黃桃還能夠緩解腰痠背痛的症狀。