全球最健康的民族：6萬人從未生過病，百歲老人眾多依舊下地幹活
對於一個人來説，在這個世界上什麼東西最為寶貴，空就是身體健康了。因為有時候健康的身體強健的體魄不是花錢就能買來的。我們面臨的生老病死有時候來勢兇猛讓人猝不及防。根據統計2018年全球人均預期壽命第一的國家是日本，82.4歲。這個數字已經非常高了，但是今天我要告訴你的是，世界上有那麼一個地方，那麼一羣人，在他們當中六七十歲根本不能稱之為老人，人均壽命達到了87歲，被譽為全球最健康的民族。
這羣人就是罕薩族人。罕薩是一個地名，現在行政規劃上屬於巴基斯坦。但是實際上這個被崇山峻嶺包圍的世外桃源曾一度與世隔絕，無人知曉他們的生活更不知道罕薩族的存在，知道1933年才被意外迷路的人闖入發現。這六萬多人生活在平均海拔2438米的山區狹長地帶之中，曾被《失落的地平線》的作者評為全球最美的地方，他們被公認為世界上最長壽最健康的民族。
1999年，國際自然醫學會會長森下敬一，來到罕薩對這裏的129位超過一百歲的老人進行了一系列的身體檢查之後，得出了一個讓人意外的結論：他們體內脂褐素濃度很低，身體的各個器官還很年輕，雖然已國百歲，但是器官仍相當於五六十歲的人，而且這裏從未出現過癌症，沒有人生過病，他們被稱為“從不生病”的民族，讓人十分羨慕！
是什麼叫罕薩族人的身體如此健康呢？這主要還是歸功於兩個大的方面。
第一方面：吃天然素食。
罕薩族人是飲食規律是一日兩餐，他們吃的都是自己種植的純天然的水果蔬菜和糧食。這裏的人們很少吃動物類的食物，飲食幾乎是素食。並且因為生活環境的問題和長久流傳下來的習俗，很多蔬菜都是生吃，而且這裏沒有污染，他們種植蔬菜也從不用化學農藥。
第二方面：勤勞愛動。
罕薩族的人都很辛勞，每天從黎明到日落都在努力的工作，他們喜歡運動，走路，由於高原生活，他們的心肺功能都很強大，十分健壯。在這裏八九十歲的老人照樣能翻山越嶺，十分靈活。
可以説上述的兩點，成就了罕薩族長壽的秘密。要知道因為這樣健康的飲食和運動，使得這裏的人們很少有咱們平地上的人多患的三高等問題。九十多歲的人，身體硬朗從面相上看不過就是六十歲的樣子。他們時常還會下地勞作。那些一百多歲的老人，依舊很有活力，即便是年紀再大一些也不太被病痛困擾安享晚年。
癌症的發生率與日俱增的今天，罕薩族人900多年來從未有人得過病。九百年差不多相當於九到十代人的跨度，這樣的數字任誰聽起來都會覺得很羨慕。但是羨慕歸羨慕，我們還是應該在一些方面學習罕薩族人。吃的健康一些，多多運動，用實際行動給自己一份切切實實的健康，比羨慕別人要強許多了。
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