豆芽炒肉
豆芽是一種清淡爽口的美味，搭配豬肉營養價值更加出色，富含維生素和礦物質，為身體提供營養，而且有利於清除身體的毒素，清熱解毒，預防疾病的發生，起到清熱瀉火，增強身體的免疫力，早食早受益。
芹菜炒木耳
木耳和芹菜鮮嫩脆口，色香味俱全，營養價值非常高。木耳富含許多的鐵元素和礦物質等成分，芹菜搭配木耳，不僅僅滿足人們一天的能量，促進營養快速吸收，幫助改善你們的氣色，而且有利於消化功能的改善，胃口超級棒，還可以降脂降壓，早食早受益。
黃瓜雞蛋湯
雞蛋作為補充高蛋白最快的來源之一，雞蛋中百分之九十八的營養都可以直接被腸胃吸收利用，老人吃了可以延年益壽、預防癌症，小朋友吃了可以提高智力，促進發育。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。這道黃瓜雞蛋湯，清爽可口，老少皆宜，要常常做給家人吃。