現代醫學研究證實，影響孩子生長的因素很多，需要通過體檢對孩子的骨齡進行檢測，才能夠確切知道孩子矮小的具體原因。
2、保證充足的營養供應父母一定要重視孩子的三餐，尤其是早餐不能不吃，另外一定要杜絕零食，很多孩子零食吃飽了根本就不會去吃飯。為幫助孩子長高，父母應該提供孩子足夠的蛋白質、鈣質以及各種維生素和微量元素。飲食上注意合理搭配、營養均衡、不挑食、不偏食。
大多數父母都比較重視孩子的睡眠時間，而忽略了孩子的睡眠質量，但睡眠質量相對而言更為重要，睡得再久卻睡不好，也是徒勞的。如果想保證高質量的睡眠，就必須讓孩子在生長激素分泌最旺盛的晚上10點前睡覺，並且每晚保證9小時以上的睡眠時間。
4、經常做運動並堅持下去運動是促進孩子長高最有效的方法。每天讓孩子做操、跑步或者跳繩，能夠有效促進骨骼的發育。但做運動需要循序漸進，不能急於求成，父母要為孩子選擇一項合適的運動項目並持之以恆，才能達到長高的目的。
重點提示：孩子的身高雖然大部分是由遺傳因素決定的，但只要抓住了後天因素的部分，孩子照樣是可以長高的，所以就算父母雙方都不高，也要努力通過飲食、睡眠、運動等手段來改善，最終幫助孩子長高。
今日話題：在孩子長高的道路上，你們是如何做的呢？