摘要：鄉下常見的三種食物，外表很普通，有很高的養生價值，美容養顏，潤腸通便，常吃身體更健康！
貼梗海棠果
貼梗海棠果中含有增強人體免疫功能、具廣譜殺菌作用的齊墩果酸，對傷寒、痢疾桿菌和金色葡萄球菌等都有較強的抑制作用。可順氣、活血、壯筋骨；老年人用貼梗海棠枝幹作手杖，可舒筋活絡，促進血液循環，延年益壽。
野菊花
野菊花生於山坡草地、灌叢、河邊水濕地以及田邊、路旁，岩石之上。中含有多種氨基酸，富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，有非常好的疏散風熱、清熱解毒、明目清肝以及排毒潤腸等功效。全草入藥，味苦、辛、涼，能改善體質，調氣血，美容養顏，長期飲用野菊花茶，可抗衰老，使青春永駐。
牛蒡葉
牛蒡葉，顧名思義，就是牛蒡的葉子。在它很嫩綠的時候可以採來做菜，可以清炒，炒雞蛋等，味道鮮美，可治療頭風痛、煩熱、急性乳腺炎等病症，健康的人們吃了可以讓皮膚更光澤，有延年益壽的效果。小的時候，每當咳之時奶奶就到荒地摘來牛蒡葉燉豬肺給我喝，喝幾天後，咳嗽就好了。據資料所記載，牛蒡葉入藥有潤肺止咳，潤腸通便，亮發，治療頭痛頭暈等效果，牛蒡葉我相信很多朋友的家鄉都會有，可你們有吃過嗎？