2022年3月8日，是第112個國際婦女節。而女性是這個世界上最美麗的一道風景線，因為有你，世界才如此美好。
今天，我們為女性朋友們送上一份健康知識，希望妳在知識中找到美麗、健康的鑰匙！
隨着年齡的增加，人的衰老是必然的，但良好的生活習慣，是維護皮膚的美麗，延緩皮膚衰老的要決。很多女性總有誤解，以為把各種化妝品、精華、美白、去角質的東西往臉上塗，就能達到美容及延緩衰老的目的。其實，有些化學物質不僅對皮膚有刺激，也不利於皮膚自然代謝。皮膚屏障如果破壞，就會使肌膚處在敏感的狀態，要恢復是漫長而艱難的過程。所以護膚最好成分單純，以清潔、保濕、防曬為主，達到水油平衡，保護皮膚屏障為目的就可以了。笑一笑十年少，寬容、豁達，保持樂觀向上的心情就是女性最佳的美容劑。睡眠對於女性保養容顏是十分重要，熬夜對身體傷害極大，會擾亂人體的生物鐘、致使內分泌功能紊亂等，因此，晚上11點前一定要上牀休息，拒絕熬夜，每天保證7~9小時睡眠。合理的營養和平衡的膳食有助於延緩衰老，而富含鈣和維生素、低鹽及適量蛋白質的膳食有助於防治骨質疏鬆。所以飲食應清淡、高纖維，多蒸煮，少煎炸，多吃新鮮水果、蔬菜，蛋奶和豆製品；少吃醃製的食物、做菜少油、少鹽，少吃糖。肥胖會對人體造成顯著影響，肥胖可引起糖尿病、高血壓等代謝性疾病的發生。在絕經後的婦女中，肥胖正成為一個日益增加的問題。 只需減肥5-10%，就足以改善很多由肥胖引起的異常狀況，保持健康美麗。吸煙可導致過早絕經，易發生壓力性尿失禁。吸煙史老年婦女認識功能減退及骨質疏鬆的重症危險因素。大量飲酒可損害肝、腦等其他器官，增加高血壓發病率，影響認識功能，增加骨折危險。而且喝酒、吸煙還會增加乳腺癌的風險，所以請戒煙、控酒吧！堅持參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經常參加一些力所能及的體育鍛煉和户外活動，每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能，讓您更美麗健康。1. 乳腺癌
在我國，乳腺癌的發病率呈逐年上升趨勢，乳腺癌發病率從20歲以後開始逐漸上升，45～50歲達到高值。
而且，近一半患者的乳腺癌發生在絕經前，它的發生與很多因素有關，包括基因、激素、環境及年齡等，它們之間相互聯繫，共同導致癌症的發生。
高危型HPV持續感染是宮頸癌的元兇，宮頸癌的一級預防是HPV疫苗接種，二級預防是癌前病變的篩查和處理，推薦25-65歲人羣的HR-HPV聯合TCT的篩查。
宮頸癌與多性伴、初次性生活過早、吸煙、性傳播性疾病感染等有關，定期的宮頸疾病篩查和性生活的衞生很關鍵。
3. 子宮肌瘤
子宮肌瘤大部分沒有症狀，往往是肌瘤引起月經不盡、月經週期縮短，或出現尿頻、排尿障礙時，女性才去治療。子宮肌瘤好發於三四十歲的中年女性，特別是未育、性生活失調和性情抑鬱這三類女性。
4. 不孕
不孕症發病率的遞增趨勢可能與晚婚晚育、人工流產、性傳播疾病等相關。
孕期、產後和老年女性由於腹腔內子宮壓力的增加、激素水平的變化、長期便秘、咳嗽等引起腹腔內壓力增高，損傷盆底支撐組織，可能出現“子宮脱垂”和“尿失禁”。
產後要進行盆底功能評估，康復訓練，避免長期便秘，治療慢性咳嗽等腹壓增加的疾病。
健康從生活中來，美麗到生活中去
在這個女性共同的日子
祝所有的女同胞們
節日快樂，健康常在，越來越美麗！