現在正值一年最冷的時刻，大家在平時的生活中也是需要注意保護好自己的身體，在平時的生活中，不妨多吃一些瓜果蔬菜，對於自己的身體健康也是非常有幫助的，除此之外，我們也可以適當的多吃些“進補”的食物，羊肉向來被人們作為冬季進補食材的首選之一。羊肉中含有相比牛肉更多的蛋白質，並且羊肉中所含蛋白質更易被人體消化，這樣對於我們的健康也是非常有幫助的。好了，廢話不多説了，接下來一起看看今天的諮詢吧！
肉末蒸冬瓜：冬瓜含有維生素等營養成品， 還能阻止澱粉、糖類轉化成脂肪，由於本身含有豐富的纖維素，具清熱解毒、利水消腫、止渴、通便、解悶等功效，能降火清胃，減少食量，所以被奉為減肥聖品。別看這個肉末蒸冬瓜很單調的樣子，這可是一道美味與營養兼備的輔食哦。簡單、清淡的口味，這道肉末蒸冬瓜，是一道葷素搭配的飯菜，吃起來一點都不油膩，鮮嫩又多汁，而且冬瓜吸收了肉餡的香味，越吃越過癮。
乾煸雞：乾煸雞是一道特色傳統名菜，屬於川菜，主要原料是雞肉，口味是香酥，工藝是煸，雞肉經刀工處理後，投入小油量的鍋中，中火熱油不斷翻炒，加調味料和輔料繼續煸炒，至雞肉乾香滋潤即可。乾煸雞的肉質細嫩，滋味鮮美，是一道接人待客的大菜。而且多吃雞肉不但補充高蛋白，還有着大吉大利的好寓意。
五花肉炒蘿蔔乾：蘿蔔乾，一種獨具風味的蔬菜。富含維生素B，鐵質含量十分豐富。蘿蔔乾燒五花肉，蘿蔔乾會吸收五花肉燉出的油脂，使五花肉吃起來肥而不膩。兩者在一起真是美味，酥脆鮮香，而且蘿蔔在民間素有“小人蔘”之美稱，營養豐富，含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8～10倍。蘿蔔乾含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素，富含的維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化。
現在的天氣是一天比一天冷了，我們在這個時候，一定要做好防寒保暖、滋養潤燥的措施，這也是非常重要的事情。以上介紹的食物趕快帶着家人一起吃起來吧！