中年大叔的中醫養生四件寶，你看過哪幾本

作者：語數外理化生政史地

人到中年，工作忙，家庭忙，很多時候力不從心，各種疾病也隨之而來，是時候養生保健了，最近的我除了堅持每天步行上下班，喝點枸杞菊花茶之類的，也讀起了養生書，這幾本經典的養生書，受個人學識和閲歷等原因，雖然不能完全理解其中的原理奧秘，但對日常的養生保健還是超級有用的，今天分享給各位值友。

代代相傳的養生智慧《黃帝內經》

暢銷不衰的永恆經典，代代相傳的養生智慧，這本書是《皇帝內經》的彩色翻譯圖解。 

《黃帝內經》這本書的知名度很高，可謂家喻户曉，是我國醫學寶典中成書最早的一部醫學典籍書，全面闡述了中醫學理論體系的基本內容。今天我推介的這本書，不是全本翻譯，而是精選了原著中關於飲食，起居，寒温，地理環境等增強生命活力，防病保健等內容。書中有大量人體穴位詳情圖，針灸醫治圖，人體生理病理圖等。實用性非常強。

 《黃帝內經》這本書中所選的內容經典，貼近身活。書中除了醫學知識外，還有很多發人深省的哲理，仁者見仁，智者見智，有空閒時間的值友，不妨看一看。

醫家必修，百姓必備的藥學百科全書《神農本草經》

這是一本藥學經典，用現代文的方式解讀，治病養生，古方今用。《神農本草經》這本書為了幫助我們閲讀理解內容，全書選取了365種藥物，按照藥效把藥物分為上品，中品和下品，同時細分為植物，動物和礦物三大類。書中的內容包含原文，譯文，集解，對症下藥等幾大部分。 

在這本書裏，有300多幅彩色植物手繪圖片，對植物的根莖葉話等部位有詳細的介紹説明，方便讀者更加全面的瞭解植物的特性和藥用價值。

為了方便醫學知識不是很豐富的讀者學習，這本書將晦澀難懂的醫學理論，轉化成了通俗易懂，貼近日常生活的養生細節指導書籍，讓我們輕鬆瞭解傳統的中醫藥養生知識。

家中常備千金方，男女老少保健康《千金方》

這本書是我國最早的臨牀百科全書，集合了唐朝以前診療經驗，更是孫思邈老先生對臨牀經驗的總結。其中的很多經典方劑都沿用至今，有很大的學術價值。

這本書裏包含了治療疾病，中醫藥養生的眾多知識，書籍還攝取了百家之所長，涉及到了針灸，食療，預防，衞生保健等眾多內容。 

 書中涉及到了幾百幅中藥本草圖片，方便普通讀者的入門辨別學習，對每個方劑的用量，都做了詳細的數字説明。

這本書中，對原書的一本分內容進行了刪減，主要刪除的一些不方便購買的方子和一些比較複雜冗長的方子。總體來説，這本經過修剪，不再像醫學古書那樣晦澀難懂，可以很好的作為養生保健書籍來閲讀。

醫學經典 傳統良方 養生祛病的《湯頭歌訣》

這本書的原作者是清朝醫學家汪昂，全書共有名方205首，之所以叫首，是因為這本書中的藥方均為詩歌辭賦，韻語編制而成，方便傳頌。 

通過上面的圖片我們可以看出，書籍對每一個方劑的出處都做了説明，分為歌訣 ，註釋，方解，組成，用法，功效，主治和現代應用幾部分組成。在每個頁面的底部，都有一條藥材真假辨別的小知識，對於我們普通讀者來説，非常實用。

在原著的基礎上，本書作者做了細心的編譯，用通俗的語言進行描述，方便普通讀者閲讀理解，  書中引用的大量手繪圖，對植物根莖葉等部分做了詳細描述，方便讀者詳細瞭解植物的藥用價值。

小結：以上幾本書都是我國古代的醫學鉅著，我推薦都是後人的編譯本，方便普通讀者閲讀理解，推薦給有養生保健需求的值友閲讀學習。祝大家都有個好身體！