手機、平板、電腦以及各種投屏，越來越多的電子產品以“必須”的身份出現在我們以及孩子們的生活中。孩子的思維要成長，學習不能停；孩子的身體也在成長，視力下降怎麼辦？
增加户外活動、科學調整讀寫姿勢：
首先要説明的是，預防近視的最優方案是每日兩小時以上户外活動，同時減少電子屏幕的使用。適當的户外活動不僅能保護視力，同時能促進青少兒骨骼發育，構建良好身心健康，保護孩子全面健康成長。讀書寫字時適當的光源和標準坐姿也同樣重要。正確的坐姿不僅能保護視力、避免斜視、單眼近視加深過快等眼部疾病，也能避免脊柱側彎、高低肩、駝背等脊柱疾病發生。
定期檢查視力：
其次，定期檢查視力非常重要。3週歲前兒童為遠視力，稱為遠視力儲備，在逐漸長大後由於眼軸生長等因素轉化為正常視力。因此，建議3歲以上兒童每半年檢查一次視力，瞭解眼部情況，若有遠視力迅速減少或近視趨勢，可以早發現早干預。若有眼病家族史的兒童應更加註意眼衞生，增加必要檢查項目。
當孩子已經發生近視時，我們就需要開始使用醫學手段干預，及時辨別近視性質，佩戴合適的眼鏡，減緩近視的發展。中醫針刺治療能明顯減緩近視發展。
針刺治療：
家長們關心的針刺治療適合3-16歲已發生近視或遠視力儲備迅速減少，且能接受針刺治療的青少兒，一般一週針刺2-3次能起到不錯的效果。
針刺緣何起效？針刺時，醫生會選取眼周穴位，以緩解眼周肌肉緊張，促進局部血液循環；與此同時，配合四肢部位特定穴，如光明，聽名字就可以使眼睛亮晶晶；足三里，輔助孩子全身氣血循環。通常認為，針刺可促進淚液的分泌，小患者在治療時眼睛處於完全放鬆的狀態，治療後可感到眼睛輕鬆了，看東西亮了。
如果孩子沒時間到醫院，有其他替代方案嗎？其實，除針刺外，家長可選取耳穴按壓的方法，由醫生貼好的耳穴可以保留3-5天，期間配合按壓，持續刺激特定穴位，也可有效減緩近視發展。
兒童近視發病率逐年增長，治療兒童近視重在早期發現、早期干預。特別對於14週歲以下青少兒，眼球的形態處於發育狀態，近視度數變化大，需要家長的關心及重視。
作者：張琰 薛世勇（上海中醫藥大學附屬龍華醫院眼科醫生）
責任編輯：唐聞佳
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