燕麥屬於五穀類食物，它能促進腸胃消化，人體能夠快速吸收。根據相關研究表明，燕麥可以有效降三高，降血脂，有效預防動脈硬化，減少血栓的發生。
花椒是日常生活中家庭常備的調味用品，既可作為調味料又能入藥，對身體有非常好的養生效果，經實驗證明花椒水提物和花椒醚提物，對血小板聚集有明顯的抑制作用，有抑制血栓形成的功效。
番茄
番茄裏面含有很多的抗血栓的物質，可以去預防小的血栓，另外番茄裏面的番茄因子對於防止小血栓也有着很好的功效，可以防止血小板聚集，保護血管。
牛蒡
牛蒡當中含有豐富的菊糖、維生素以及纖維素，可以促進體內氣血循環，同時還可以起到滋養血管的功效。而且在牛蒡當中含有一種特殊的物質叫做揮發油，它可以起到預防血栓，疏通血管的作用。
捲心菜是我們常吃的一種食物，含有豐富的維生素C和礦物質，其中含有的物質能夠保護血管壁的健康，增強血管彈性，加快血液循環。
甜椒，甜椒含有β-胡蘿蔔素、維生素A、維生素B羣、維生素C、維生素K、鉀、磷、鐵等營養素，有助預防心血管疾病、促進新陳代謝和預防老化。