你家孩子是否高人一等了呢？
兒科專家提醒，4歲前是孩子身高的分水嶺，抓住這個孩子長高的黃金期，孩子的身高發育也會快人一步的，3大舉措幫助孩子身高竄一竄，尤其是最後一個至關重要，想要孩子長高的父母，一定要看到最後。
任何父母都是希望自家孩子有着高顏值的，但是對於我們普通人來説，這是可遇而不可求，要知道孩子的顏值，在很大程度上來自於父母的基因遺傳，而且很難改變的。
如果孩子顏值不夠，我們只能靠身高來湊了。只要孩子是個大高個，即使顏值不突出，也能夠給人一種鶴立雞羣的感覺，並且孩子是個大高個，孩子在學校被欺負幾率，也是會降低很多。
而孩子的身高在一定程度上也是受着父母基因遺傳影響的，如果父母身高也沒什麼優勢的話，父母就更加擔心了，但是孩子的身高，雖然受到基因遺傳的影響，但也不是絕對的，還是有很多方法，讓孩子身高發育快人一步的。
我們想要孩子長個子的話，其實不能只靠着補鈣，給孩子吃鈣片的，這樣的做法，可能導致孩子補鈣過度，骨骺線提前閉合，從而斷絕孩子長高的希望。此外，可能一些父母會考慮給孩子打生長激素，來幫助孩子長個子，但是這樣的方法，並不是我們普通家庭能夠負擔得起的，並孩子還遭罪不已。
據兒科專家研究得知，孩子身高發育，雖然有兩大黃金期，學齡前和青春期，但是在4歲的時候，孩子身體內部的生長激素和甲狀腺素已經基本形成其實孩子的身高就已經基本決定了，只是在這兩個黃金期快速生長而已。
因此，家長們想要實現孩子有一雙大長腿的夢想，那麼在孩子4歲前，就顯得至關重要了。兒科專家指出，做好3件事兒，可以避免身材矮小，讓孩子成為大高個。
高質量睡眠
研究表明，孩子的身高發育，都是在夜間睡覺的時候完成的。孩子身高發育靠的是生長激素，而生長激素分泌有兩大高峯期，那就是夜間11點到2點，早上5點至7點。如果保證孩子在這兩個時間段有高質量地睡眠，那麼將更加有利於生長激素的分泌。
因此，想要孩子長個子，那麼就需要讓孩子早點上牀睡覺，最好是在晚上9點就讓孩子上牀睡覺，給孩子講故事，培養良好地睡眠習慣，這樣孩子才能形成習慣，在10點進入深度睡眠，從而保證孩子能夠抓住第一個生長激素分泌的高峯期。
而早上最好讓寶寶睡到7點後，再叫醒寶寶，讓寶寶多睡一會，這樣才能抓住第二個生長激素分泌的高峯期。從而更好地促進孩子長個子。
堅持有助於長個子的運動
運動是能夠有助於身高發育的，這是一個不爭的事實，不要擔心孩子累着，受傷了。孩子天性好動活潑，多讓孩子運動，才更有助於孩子身體健康，還有助於孩子長個子。
而讓孩子運動的時候，也需要注意，並不是什麼運動，都是有助於孩子長個子的，而是需要多讓孩子參加向上的伸展運動，而不是向下的負重運動和壓力運動。
比如説，多讓孩子跳高、跳繩、籃球、排球、跑步、足球等都是不錯的選擇。如果孩子太小的話，還是不要讓孩子運動太過，更不要讓孩子過早進行高強度的專業訓練。最好就是讓孩子多在户外，和其他孩子一起跑啊、跳啊，這樣讓孩子瘋玩，更有助於孩子身高發育，還有助於孩子融入集體生活。
多給孩子吃科學合理的促進長高的食物
孩子身高發育是離不開大量營養的。寶寶一日三餐吃得更加科學合理，更有助於孩子孩子長個子。
這些需要注意的是，想要孩子長個子，並不是孩子吃得越多越好，就越有幫助的，這樣的做法，可能不是在幫孩子長個子，而是在讓孩子長肉肉的。
想要促進寶寶長個子，就需要注意給寶寶科學合理的搭配長高食譜，並且要掌握孩子長高規律，以及每個階段所需要的營養物質，這樣才能更好地滿足寶寶身高發育的需求。
促進寶寶長高的飲食原則：需要遵循葷素合理搭配、營養全面均衡、多吃蔬菜水果，少吃肉，少油少鹽少糖等原則，這樣才能夠更好地促進寶寶長個子。
如果你不知道怎麼給孩子做長高輔食，也不知道孩子各個階段孩子身高發育所需的營養，那麼不妨看看很多兒科專家都在推薦這套《兒童長高食譜》。
這套書是兒科專家們根據孩子身高發育的特點，有針對性地搭配了一系列營養餐，並且書中所用的食材，都是日常生活中常見的食材，該書近200道營養長高食譜，家長朋友們學起來，每天變換着花樣給孩子做美食，相信孩子一定會愛上吃飯的。
該書的食譜也是簡單易學，並且還有視頻同步教學，不管你是新手寶媽，還是老人，都能夠輕鬆學會的。
有了該書後，我以前給孩子做的早餐，除了粥，就是麪條，不想做的時候，就帶着孩子去外面吃，每天的飲食沒什麼花樣，都是那麼幾樣，從而孩子對吃飯，也不是很感興趣。
自從有了這套書後，不僅孩子的飲食更為營養豐富了，孩子也更加喜歡吃飯，吃飯也更加積極了，孩子的身高發育也明顯快了不少，這讓我開心不已。
孩子的身高是一輩子的事情，父母想要孩子長高的話，那麼就需要從小抓起，採用科學合理的方法，這套長高食譜，是個不錯的選擇。#育兒幫幫幫尋星計劃#