魔芋吃法多，味道好，讓你減肥的同時，又能體驗食物帶來的美味。小饞貓最近就經常吃魔芋，涼拌，清炒，爆炒都很美味，特別是晚飯的時候，爆炒一盤魔芋吃，一天的疲勞都會一掃而空。 魔芋吃起來清爽可口，自身的價值很高，食用後，有很長時間的飽腹感，這樣的話，飢餓感就會減少，對減肥很有利，而且魔芋豆腐的膳食纖維很豐富，能夠幫助腸胃清理垃圾，還能有效地減少體內堆積的脂肪，可以給腸胃刮油排毒，腸胃乾淨了，肝臟也變得輕鬆了，瘦身的話，也就很簡單了
甜瓜，是一種比較大眾化的水果，不僅香甜，而且甘甜，比較適合大眾的口味。含有比較多的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿蔔素和維生素B、C等，有消暑清熱，生津解渴，除煩等效果。而且，甜瓜裏的維生素c含量豐富，可以起到美容養顏的作用，且具有保肝護肝的功效。
釋迦果裏面維生素A、B、C等的含量都很高，同時蛋白質鐵、鈣等物質也是它最重要的營養成分，人們食用以後不但能吸收大量營養，還能起到幫助排毒消脂、降壓降脂的作用。同時常吃釋迦還具有美容護膚、延緩衰老的作用。釋迦富含維生素c，能養護腸胃，增強體質。
蓴菜的外形看起來特別像茶葉，營養價值極高，蓴菜中含有天然的膠質，對皮膚粗糙，暗黃的人特別有好處，能夠使皮膚細膩白皙有彈性，蓴菜刮油效果也很好，常吃能很好的促進胃腸蠕動，清熱排毒，刮油消脂，甩掉多餘脂肪，是老少適宜的一道菜。