1.木瓜
木瓜具有豐胸的效果，其實，女人常吃木瓜，除了能夠促進胸部發育以外，還有助於皮膚的修復，木瓜中含有豐富的維生素A，能夠有效促進雌激素的分泌，調節女性的內分泌水平，促進新陳代謝，可以美容養顏，排毒減肥；另外木瓜中含有充足的水分，常吃可以增強皮膚彈性，減少皺紋的生成，從而延緩衰老。
2.冬瓜
瓜不僅僅可以消腫，清熱解暑的一些效果，而且裏面的維生素會比較多，對於皮膚有着增加彈力以及滋潤的效果，經常用的話可以讓皮膚更加的柔嫩，而且也可以防止一些皺紋等等，可以很好的美容護膚，延緩衰老。所以想要讓自己的氣色更好，皮膚更加嬌嫩的話，平時要多吃一些冬瓜，尤其是美少女們趕緊動起來，可以讓你的護膚效果更好。
3.香蕉
估計想到香蕉，可能很多人覺得這不是幫助消化的水果嗎，也有提神醒腦的作用不成？當然是有的！其實香蕉的營養成分當中含有許多礦物質，比如像鉀、鎂等物質。而大家要知道的是，如果你的心跳以及血壓想要正常的話，是離不開鉀的；而如果你想要消除疲勞的情況的話，那麼鎂則是你需要的，因此你説香蕉給不給力呢？
