這屆男人為何 “不行”了？精子合格率不足20%，數量不如父輩一半

#男性腎虛#前不久，全國許多省份的精子庫紛紛廣發“英雄帖”，呼籲20～40歲有愛心的健康男性青年，尤其是鼓勵在校大學生加入捐精志願者行列。

廣大男士們也摩拳擦掌踴躍報名，但結果令人大跌眼鏡：精子合格率不足20%。

要成功捐精，捐獻者需要先通過體格檢查，再通過精子篩查。雖然説對捐精志願者的精液質量評估標準遠遠高於正常生育人羣的標準，但如此慘烈的合格率，也給廣大男性敲響了一個警鐘：這屆男人好像真的“不行”了，從量到質都不行那種......

你的精子數量，可能還不到你爸爸的一半

早在2003年，中國就有研究者以18~26歲的男性為研究對象，對每毫升精子數、精子總數、精子活動率、a級活力精子、a+b級活力精子、正常形態精子、精液量這7項指標進行分析後，發現與20世紀80年代相比，上述指標分別降低了53.1%~90.6%、43.1%~103.8%、11.1%~29.1%、26.2%~174.1%、23.4%~49.1%、7.5~23.8%、4.5~24.6%。

所有指標全面腰折！從1983到2003年，短短20年，精子總數最高降低103.8%！如此算來，現在一名18歲男性的精子數量，可能還不到他爸爸的一半多……

捐精者合格率下降也早不是新聞了。據中信湘雅生殖與遺傳醫院發佈的數據，2001年至2015年精子庫志願者捐獻合格率從55.79%下降至17.8%，精子質量呈逐年下降趨勢。這意味着，將有越來越多的男性朋友面臨“當爸”難題。

當然，不僅在中國，全球男性生殖健康問題發生率也正以每年1%的速度增長，包括精子數量下降、睾酮水平降低，男童生殖器發育異常增多，以及勃起功能障礙“低齡化”等。

誰“殺死”了你的精子？中醫：病根在腎虛

導致精子質量下降的原因有很多，比如環境污染嚴重，有害的化學物質被廣泛應用。當然，當代男性本身也不爭氣，吸煙喝酒、熬夜、久坐、憋尿、穿緊身褲等壞習慣都一步一步把精子往死亡的危險邊緣推。

從西醫角度上看，精子質量低主要與睾丸功能異常有關。而中醫認為，造成男性少精、弱精症的根本原因在於腎虛。中醫認為，腎藏精，主生殖，為先天之本，生命之源。腎氣不足，腎精虧虛必然會導致男性生殖之精不足，生殖功能下降。

《素問·上古天真論》曰：“丈夫二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。”腎精生腎氣，進而化為腎陰和腎陽，因而腎虛可辨證分為腎陰虛與腎陽虛。

腎陰虛指腎陰虧損，失於滋養，虛熱內擾，主要特徵為“熱”，具體表現為腰膝痠軟、口乾舌燥、盜汗、頭暈目眩、失眠多夢、耳鳴等。腎陰虛患者腎精易失守，出現陽強易舉或遺精早泄、精子量少等。

腎陽虛指腎陽虧虛，機體失卻温煦，主要特徵為“寒”，具體表現為腰痠冷痛、畏寒肢冷、夜尿增多、神疲乏力、自汗、尿頻、尿多、尿不盡等。腎陽虛患者往往精關難守，雖勃起有力但後勁不足，出現陽痿、早泄、精子活力不足等。

腎虛，則百病叢生、短命早衰。腎虛不僅嚴重影響男性的生殖健康，還會導致人體免疫功能下降，一些疾病如高血壓、冠心病、糖尿病等也與腎虛密切相關，應及時改善。

如何改善腎虛，提高精子質量？

《素問·陰陽應象大論》中説：“形不足者温之以氣，精不足者補之以味”，所以，臨牀多以補腎填精法來治療弱精、少精症。

藥物治療

腎陰虛的少精者，宜採用滋陰育精法，藥用左歸丸滋腎補陰，其含有的熟地黃能滋陰補血，菟絲子能補益腎精，龜板膠則是滋陰養血之要藥，山藥發揮固腎益精的功效。

腎陽虛的少精者，宜採用温陽補腎法，藥用右歸丸温補腎陽、填精止遺，其含有的炮附片能陽救逆、補火助陽，肉桂可發揮温通經脈、引火歸元的功效，杜仲能補肝腎，菟絲子可温通經脈，引火歸元。

左歸丸右歸丸出自《景嶽全書》，秉承着張景嶽"陰中求陽、陽中求陰"的思想，用藥上兼顧陰陽，補陰而不寒涼，補陽而不燥烈，並且組方純補不泄，藥力更為強大。如今市面上常見的左歸丸右歸丸均由仲景宛西製藥在古方的基礎上研製而成，其秉承着“藥材好，藥才好”的製藥理念，依託伏牛山道地藥材資源優勢，在三省六地建立六大藥材基地，建立全流程溯源體系，從源頭保障藥品質量。

改善生活習慣

男性在生活中還要積極做出改變，堅持均衡飲食，多吃含鈣、鋅、維生素、氨基酸的食物，少吃燒烤、油炸、高鹽食物；按時作息，不要熬夜，保證充足的睡眠時間；適當鍛鍊身體，保持舒暢的心情。

最後提醒各位男性，若不想提前走上“絕精”之路，一定要關注自身健康，及時改善，養成良好的生活習慣。