肝臟“解毒王”終於發現！便宜又美味，沒事吃兩口，肝越來越輕鬆

肝臟“解毒王”終於發現！便宜又美味，沒事吃兩口，肝會越來越“輕鬆”！

肝者，將軍之官，謀慮出焉。”肝主疏泄，調暢氣機，體陰而用陽。

中醫認為肝臟生理功能的正常與否一方面取決於五臟氣機的好壞：“所謂五臟者，藏精氣而不瀉也，故滿而不能實。”肝之疏泄不利，則五臟氣機不暢，導致生理功能的紊亂，可以引發各種疾病。

【不瞞你説，肝好的人，3種表現很“突出”，符合的人別驕傲！】

表現1：眼睛炯炯有神

如果一個人眼睛整天炯炯有神，非常的明亮清澈，很少出現流眼淚乾澀發癢的情況，那麼你應該偷着樂，這説明肝臟保養得還不錯。

表現2：皮膚紅潤有光澤

如果肝功能出現了異常，就會導致身體堆積大量的毒素和垃圾，皮膚可能會出現乾燥枯黃暗沉的情況。

但是如果臉部皮膚非常紅潤，有光澤，説明肝功能非常好。

表現3：指甲紅潤有光澤

中醫講肝主筋，如果你的指甲紅潤有光澤，而且上面沒有豎紋，這説明肝功能還是不錯的，但是如果你發現指甲發白，月牙很少，指甲乾裂易斷，這很可能是肝臟向你發出的求救信號。

此外，肝不好還有9個表現，佔得越多，肝毒越深，不可忽視！

1、頭髮——油發脱發，兩鬢變白，脱髮；

2、心情——煩躁不安，生氣鬱悶，愛發火；

3、嘴巴——口苦，口乾，經常口臭；

4、指甲——發黃，易斷，有豎紋；

5、眼睛——眼睛乾澀、發紅、發黃、發癢；

6、面部——面色發黑，面部長斑；

7、兩便——小便黃，尿濁味重、便秘、痔瘡；

8、睡眠——失眠、多夢，早上起來體乏無力，沒精神；

9、腹部——肚子脹氣，經常愛放屁；

中醫一再強調:這些症狀佔2個以上，説明肝已經嚴重損傷，如果佔的越多，體內肝毒越多！務必及時養肝，避免發展成嚴重肝病！

如何調節肝的能量呢？要想讓肝好，做好4事

1、一天中，早餐一定要豐富。

早上吃飯的時候，應多補充蛋白質。因為，空腹時，肝臟會動員體內的糖原，將其轉化為糖，以滿足身體的需求。

另外，蛋白質會促進血紅蛋白的合成，促進人體的造血功能，防止貧血。

同時，還可以起到修復肝細胞，促進肝細胞的再生。

這個也可以用到我們説的口訣“豆蛋蔬果奶，棗菌雜糧魚。”一定要吃全餐。

2、晚上不要熬夜

很多胃不好的人，有很重要的一點，就是經常愛熬夜，半夜凌晨3點，還拿着手機不放，時間長了胃會出各種各樣的問題。

夜晚是肝臟的最佳排毒時間，若此時不休息，就會導致肝血不足，沒辦法修復已經受損的肝細胞，從而惡化肝臟受損。

因此，晚上應早點休息，最好保證休息時間在10點半之前。

3、多喝養肝茶天然“解毒王”終於發現！便宜又美味，沒事吃兩口，肝會越來越“輕鬆”！

中醫推薦養肝方法：多喝菊花決明子茶；

準備：菊花、金銀花、決明子、枸杞、牛蒡根、桂花；調配成茶包。開水沖泡5分鐘，每天一杯，降肝火、解肝毒、去油膩，一個月後肝會感謝你！

4、保證情緒要好

對於肝臟來説，最怕的就是生氣、抑鬱、發怒等情緒的出現。

因此，平時應保持愉悦的心情，穩定情緒，避免情緒起伏過大。

這樣，可以很好的幫助肝臟進行修復，保證肝臟的健康。

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