大腦是身體的司令部。
一旦中風，身體就會陷入肢體麻木、口齒不清、意識模糊、精神異常、全身癱瘓以及死亡等境地。
而冬季是中風高發季。
乾燥寒冷的氣候，容易升高血壓，並增加血液粘稠度，給中風打造了合適的人體“環境”。
若是不加防範，隨時可能出現意外。
尤其這5類人，早早就被中風盯上了！
5類人冬季最易中風
中風的發生與基礎疾病或不良嗜好有着緊密聯繫。
（圖源：澎湃新聞）
一、基礎疾病
高血壓是潛伏在身體裏的“慢性毒藥”，直接對腦血管造成損傷。
作為中風的首要危險因素，高血壓患者中風的幾率較血壓正常人羣高2-4倍。
一旦爆發，讓人防不勝防。
糖尿病也是中風的幫兇。
血糖水平過高會損傷血管壁，造成局部的血液循環障礙，而循環障礙又會反過來傷害血管。
這樣一來會形成惡性循環，從而導致缺血性卒中。
中風風險評估有一個公式：總膽固醇÷高密度脂蛋白（TC/HDL）
數值越高（尤其是>5）中風的風險也就越高。
而總膽固醇就是血脂主要成分之一。
長期高脂血症可導致動脈粥樣硬化，造成血管狹窄、斑塊破裂等情況。
二、不良嗜好
此前有一項研究調查韓國20~39歲成年人，累計飲酒後對身體的影響。
其中一個發現就是中度至重度飲酒者中風的風險會更高。
長期大量飲酒，會顯著增加腦血管病事件風險，是腦出血的重要危險因素。
煙草中的有害物質加劇血小板聚集，誘發血栓形成；尼古丁還可以刺激交感神經，促進血管收縮，血壓升高，對腦血管危害極大。
有研究證實，在其他條件相似的情況下，吸煙者發生卒中和腦血管病死亡危險高於終生不吸煙者。
而且吸的越多，風險越大。
中國中風患者中男性比例高達近七成，之所以如此，和抽煙喝酒的惡習脱不了關係。
冬季做好6個防護
中風後果嚴重，但可以有效預防。
保護腦血管安全，需要做好6個防護。
低温容易誘發心腦血管病。
特別是北方冬天可能遭遇極端氣温，可能會長期處於0℃以下。
這時應及早添衣，避免着涼，重點注意頭部和四肢的保暖。
鍛鍊可以提升身體温度，過程緩慢温和。
這就給了血管“温度緩衝”，不容易被室外氣温刺激收縮。
選在太陽昇起之後的時段鍛鍊，可增強體質、娛樂身心、調和氣血。
清晨醒後賴賴牀，躺一會再起牀。
避免因起身太快，而產生的頭痛、頭暈。
患有心腦血管的人要尤其注意。
防住“三高”。
冬季心腦血管疾病的高發原因都與“三高”有關。
因此，有三高慢性病的人，一定要定期監測自身數值，及時用藥，防止血管損傷。
情緒激動是心腦血管病患者的大忌。日常放寬胸懷、保持心理平衡，多照日光、聽音樂，以改善憂鬱症狀，保持自己的平和心態。
預防中風，要改掉生活中的壞習慣。
飲食上，提倡低鹽、低脂、低糖，少葷多素、適當多吃粗、雜糧。
行為上，提倡戒煙限酒，讓中風沒有可乘之機。