健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
茄子
食用茄子具有延緩衰老的作用，這是因為茄子中有維生素E，這種物質具有抗氧化的作用，對延緩衰老非常有效。在生活中，通過食用茄子也能降低高血壓。食用茄子能吸收其中的維生素P，這種物質能增強了細胞間的黏着力，增強了毛細血管的彈性，降低了毛細血管的脆性，可以有效的防止血管發生破裂，使得心血管趨於正常的狀態。還具有抑制消化道腫瘤細胞發生增殖的作用。
佛手瓜
佛手瓜在所有的蔬果中算是營養元素最多的蔬菜，清脆多汁，味美可口，既可做菜，又能當水果生吃。深受人們喜愛，能理氣和中，也能調理脾胃，還含有豐富的微量元素鋅，能促進腦部發育，也能提高記憶力，還含有多種人體必需的維生素，可以美容抗衰，增強體質。
冬棗
冬棗中富含維生素C還有很強的抗氧化作用，能幫助清除人體內的自由基，排毒美容，延緩衰老。所以常吃冬棗，睡眠變好，淡化臉上色斑皺紋，使皮膚光滑細嫩有彈性，延緩皮膚衰老，補足氣血，滋補身體。