女性多吃這3種食物，能夠美容養顏助睡眠

豬肝含有豐富的維生素A，能潤滑和加強皮膚，防止皮膚粗糙、鱗屑、乾眼症、角膜潰瘍和口腔炎。

青棗是一種特殊的棗，因為它的果皮是綠色的，但果肉又脆又甜，營養價值也很高。它含有豐富的水分、煙酸、碳水化合物和維生素C，具有良好的排毒護膚效果，適合女性食用。

楊梅酸甜，色澤鮮豔，汁液豐富，營養價值高。

來源：北青網綜合

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