寶寶第一口輔食必須是米粉？6個輔食知識已過時，吃不對娃會遭罪

一個媽媽在寶寶六個月的時候，不知道寶寶第一口應該吃什麼，於是到網上進行求助，很多媽媽紛紛支招，當然是含鐵的米粉呀，寶寶的第一口輔食，必須是米粉，米粉，米粉！重要的詞語説三遍，這位媽媽趕緊去照做，可是問題來了，寶寶對米粉不感興趣，換了好幾個牌子都吃不下去，這可急壞了媽媽，寶寶第一口輔食吃不進去，如何開始下一步的餵養？

寶寶的第一口輔食，一定是米粉嗎？

崔玉濤老師曾經專門提到過寶寶的第一口輔食，應該是富含鐵的泥糊狀食物，而這種富含鐵的泥糊狀食物包括米粉，也包括肉泥，可見，米粉並不是唯一的選擇，這是因為很多寶寶不愛吃米粉，或者吃了米粉會過敏，那麼就要考慮其他的富含鐵的糊狀食物，比如牛肉泥和豬肉泥等，這裏面的鐵很容易被寶寶吸收。

可能有人會有疑問，寶寶這麼小，能夠吃肉嗎？其實六個月以上的寶寶就可以吃肉泥了，比如魚肉泥和雞肉泥，富含的纖維比較細，蛋白質含量高，魚肉中還含有不飽和脂肪酸，鐵和鈣也比較豐富，可以給寶寶做着吃，肉泥相對來説還是很好消化的，是一種高能量的糊狀食物，比較適合寶寶吃呢。網上也有很多肉泥的製作方法，寶寶如果不吃米粉，不妨學習一下肉泥的製作方法喲。

賣的米粉有添加劑，不如自己做米粉吃

好的米粉並不便宜，老人和媽媽也擔心寶寶吃這些米粉對身體不好，賣的哪裏有自己家做得好呢，於是想着自制米粉，其實不建議這樣做，自制米粉在加工的過程中，環節上難以達到工業上的衞生和消毒標準，營養成分上也比較單一，嬰幼兒配方米粉含有多種營養元素，性質跟奶粉差不多，寶寶吃這些米粉，才能滿足成長的需要，長期喝自制米粉，寶寶容易出現微量元素缺乏和營養不良的症狀，如果有這種情況，就趕緊把自制米粉停了吧。

寶寶吃輔食後，一天就能吃一個蒸雞蛋了

在80後90後的小時候，可能都是奶奶或姥姥喂大的，經常吃的輔食就是蒸雞蛋糕，把一個雞蛋打散加入温水，裏面放點鹽，在鍋裏就開始蒸，熟了以後加點香油，寶寶狼吞虎嚥地吃完，一頓飯也就解決了。放在現在，依然有很多老人如此餵養寶寶，但其實這是過時的，寶寶的消化系統還沒有發育完全，過早添加雞蛋並不可取，還可能引起過敏，建議是先給寶寶吃蛋黃，從八分之一開始添加，逐漸加量，觀察寶寶是否有過敏反應，等到寶寶一歲後，才可以添加雞蛋清，這是最科學的吃雞蛋的方法。

蔬菜越熟越爛越好

寶寶還沒長牙，就把蔬菜打爛，或者把蔬菜在鍋裏煮得爛爛的，其實把蔬菜打碎了，破壁機是破壞了蔬菜中的纖維和營養成分，這樣給寶寶吃，基本上就沒有什麼營養了，纖維遭到破壞，還不容易起到通便潤腸的作用，寶寶更容易便秘，而把蔬菜煮爛，營養成分同樣遭到了破壞，最好的辦法就是把蔬菜剁碎即可，不需要使用破壁機打成泥狀，寶寶吃了更有營養。

寶寶要一直吃軟爛的食物

寶寶喜歡吃糊狀物，就要一直吃，硬的東西一點都不能碰，這其實也是錯誤的輔食添加方法，咀嚼能力是寶寶的能力，但也需要鍛鍊，寶寶通過嚼東西，能夠分泌更多的消化液，從而促進腸胃的吸收，寶寶口腔的適當運動，可以充分鍛鍊咀嚼肌肉和口腔肌肉，對寶寶的語言能力有莫大的好處，在寶寶需要吃硬東西的時候，一定要及時添加，不然對寶寶的發育也是不利的。

寶寶需要常常鹹滋味

很多老人在給寶寶添加輔食的時候，喜歡稍稍放點鹽，或者放點醬油，覺得寶寶也應該吃有滋有味的東西，不然就不愛吃，但這是誤區，寶寶在一歲內，不需要吃鹽，醬油也要少添加，他的味蕾比一般人都要靈敏，不然也不會覺得母乳無比香甜，很多食物本身就已經具備鹹味和鮮味了，只不過大人的味蕾比較遲鈍，才品嚐不出來，這一點上，大人和孩子是不一樣的，需要特別注意。

輔食的添加是非常重要的，這會奠定孩子對飲食的喜好，以及對口腔肌肉的訓練能力，輔食添加好了，寶寶以後的吃飯問題會很順利，如果添加不好，比如吃鹹了，吃多了，味蕾和脾胃就會鬧意見，寶寶就容易出現偏食挑食的現象，這幾個輔食添加的誤區，您都知道嗎？