秋天不妨多吃4種食物，排毒養顏、美白護膚，還能提高免疫力！

秋天不妨多吃4種食物，排毒養顏、美白護膚，還能提高免疫力！

海帶

海帶所含的營養特別豐富。還含有多糖物質等。可以涼拌，也可以清炒，還可以燉雞燉排骨，很適合經常食用。營養豐富、口感極佳，適合多數人食用，是不可多得的食材。

綠豆

綠豆是很常見的食物，它具有清熱解毒、消暑解渴的功效。女性在日常生活中喝些綠豆湯，不僅祛暑，還可以將子宮內的毒素排出體外，更有益子宮健康。

西瓜皮

瓜皮為“西瓜翠衣”，將它搗成泥槳狀塗在皮膚上，待遇10-15分鐘後用水洗淨，有養膚、嫩膚、美膚和防治痱癤的作用。冰鎮後的西瓜皮能夠鎮靜並治療被曬傷的皮膚，因為西瓜皮層中含有極高量的維生素A、維生素B和維生素C，而這些全部是保持肌膚健康和潤澤所必需的養分。

石榴

石榴被譽為秋季養生“黃金果”，常吃的人身體不會差，誰吃誰健康！石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。石榴中的營養素元素較齊全，含量也很豐富，吃石榴能補充身體所需的營養元素，增強身體的免疫力，對預防感冒等問題很有好處。