脾胃不和百病生！4個調理脾胃小方法，簡單實用，值得收藏！

現代人一皮膚不好，就習慣把各種護膚品往臉上堆，殊不知，亂護膚的方法可能會讓這些吸收不了的物質都堆積在皮膚上，能不能被吸收先不説，還有可能堵塞毛孔，對皮膚造成二次傷害。

不找到原因亂護膚的方法是「治標不治本」，更為合適的方法應該是「外病內治」。皮膚問題雖見於外在皮毛、肌膚，但與體內臟腑氣血陰陽有密切關，其中作為後天之本的脾胃尤為重要。

脾胃乃人之根本，治病之本在於脾胃。然而脾胃跟皮膚有什麼具體的關係呢？在夏季來臨時如何護好脾胃，養好皮膚，預防皮膚疾病呢？

一、脾與皮的關係

有句順口溜叫：脾胃好不好，臉上見分曉！

顧名思義就是脾胃的狀況可以影響皮膚的外在表現。如果把人體比作一棵大樹，「脾」就相當於樹根，「皮」就相當於樹葉，根深才能葉茂。所以，脾胃不好的人，從皮膚上就能看出來。

1、脾虛皮膚營養少：斑點、面色晦暗

脾主運化，負責食物的消化、吸收和運輸，五臟六腑、四肢百骸、皮毛筋肉的營養皆依賴於脾。脾氣充盛，才能有效行使運化功能，人體才能均衡吸收營養。

一旦脾虛，食物中的水谷精微就不能有效的化生為精氣、血液輸送到我們皮膚，皮膚得不到足夠的營養就會斑點叢生、面色晦暗，同時脾也主四肢、肌肉，脾虛就會出現皮膚鬆弛、皮膚缺乏彈性等。

2、脾虛皮膚衰老早：皺紋早生、長斑

女性到了35歲，陽明經的經氣和氣虛開始衰弱，從而出現面色萎黃、頭髮脱落、皺紋早生、長斑等衰老症狀。

3、脾虛皮膚代謝慢：色斑、萎黃

脾主中焦，化生營氣，營行脈中，血由氣攝，脾虛則營氣化生不足，影響脾負責五臟六腑血液的統攝，使血液在脈中流動而不致溢出脈外的功能。

脾胃調和，才能血氣充盈、血行暢通，進而上榮於面，光彩照人。

大家生活中一定常碰到這樣的人：

有的面色蒼白，口唇沒有一點光澤；

有的過於消瘦，好像一陣風就能吹倒了；

有的很胖，看似體格龐大，但一點都不結實；

還有的説話有氣無力，精神不振，年紀輕輕卻未老先衰……

以上多是由於他們的脾胃功能受損所造成的。

要知道脾胃好不好，常看以下幾個部位

1、看眼睛

脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅於目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。另外，脾和人體液的吸收關係很大，如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾的問題。

2、看耳朵

脾胃虛弱會導致人的腎氣不足，常常表現為耳鳴甚至耳聾。

3、看鼻子

脾胃的經脈和人的鼻子相連。鼻腔乾燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導致的。鼻翼發紅的人，多有胃熱；鼻頭髮青伴有腹痛，也説明脾胃功能不好。

4、看嘴唇

一般來説，脾胃好的人嘴唇是紅潤的，乾濕適度，潤滑有光；而脾胃不好的嘴唇發白、沒有血色，顯得非常乾燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙齦腫痛等症狀大多和脾胃消化能力不足有關。另外，睡覺時會流口水，也是脾氣不足的表現。

二、兩招調好脾與皮

夏天來臨，這個季節較常見的皮膚問題就是濕疹，濕疹的症狀有：皮膚會生成紅斑、丘疹、水泡；甚至是劇烈瘙癢紅腫，越抓越癢，越抓越紅腫，根治較難，讓人恨得牙癢癢。

這與脾胃功能受損相關。因此，想要「漂亮一夏」，靠的不是化妝，「妝」得再成功，也只能讓你美一時，養好脾胃，調好皮膚，才能讓美麗由內到外，素顏也漂亮。

1、睡前搓一搓

凡夜卧，兩手摩令熱，摩面，不生瘡點。一呵十搓，一搓十摩，久而行之，皺少顏多。

夜晚睡覺之前，讓我們靜下心，卸掉身上的妝、首飾、眼鏡等，兩隻手來回搓手到發熱的程度。然後趕緊趁熱用手按摩臉上。手上的熱量傳到臉上，輕輕按摩，按摩十來下之後，繼續搓手，搓熱之後，繼續捂到臉上，然後輕輕按摩。

一般重複三次就可以了。當然，如果你覺得實在舒服，也可以多做幾次，這樣更好。

一直堅持下去，臉上是不會起雀斑、痤瘡、毛囊炎、癤子之類的東西的，原有的瘡點和斑紋也會漸漸消失。再堅持下去，皺紋也不容易長出來，而且臉上會紅潤、光鮮、美麗。這種方法中醫又叫摩面，或者浴面。

2、多吃這些食材

脾喜燥惡濕，喜温惡寒，因此養脾要食些温性的或燥性的食物。比如，我們廚房裏常用的各用香料多是温性偏燥的，因此亦具養脾之功。如丁香。

3、不熬夜

過勞熬夜也會影響脾胃功能，暗耗脾胃的氣血，導致脾胃虛弱，從而皮膚髮黃。

發黃的原因正是由於身體血液的運行和分佈不足，導致臉色發黃沒有光澤，這是脾胃虛的表現。

因此，一定要注意休息，作息規律，切勿長期熬夜。需要在平時吃一些新鮮的水果蔬菜，按時休息，這樣脾胃虛弱的症狀就會慢慢緩解。

“胃氣養生之主。胃強則強，胃弱則衰，有胃則生，無胃則死。是以養生家必以脾胃為先”。可見脾胃養生非常重要，切記脾胃問題“三分靠治，七分靠養”哦