女性推薦常吃3種食物，排毒養顏、改善體質，早吃早好！

女性推薦常吃3種食物，排毒養顏、改善體質，早吃早好！

柿餅

生活中很多人都喜歡吃柿餅，它是一種味道甘甜，韌性十足的乾果食材，能吸收豐富的營養，也提高身體素質，還含有大量膳食纖維和天然果膠，平時多吃一些柿餅，對維持腸道健康都有好處，而且柿餅還能為人類身體補充豐富的維生素，可以促進身體代謝，增強人體抗病能力。還能滋養肌膚，保護眼睛，既能延緩衰老也能預防視力下降。

西梅

西梅是我們平時經常食用的一種水果，營養豐富，適當吃些對我們身體有益。有抗氧化的作用，它可以美容養顏。延緩衰老。還具有維持酸鹼平衡的作用，而且西梅中含有水溶性的天然果膠纖維，能幫助恢復胃動力，輕鬆緩解便秘。還富含人體需要的多種維生素，可以使面色更紅潤健康。

西蘭花

西蘭花是生活中常見的一種蔬菜，屬於高纖維蔬菜，是比較常見的十字花科蔬菜。營養豐富且全面，營養成分居同類蔬菜之首，廣受大眾尤其是健身達人喜歡的一種蔬菜。富含的維生素C能夠增強肝臟的解毒功能，提高機體免疫力。而且其含有的維生素種類是比較齊全的，可以促進肌膚年輕化，預防皺紋產生，延緩衰老。