建議女人：不管有沒有錢，都要多吃這鹼性食物，增強體質身體好！

#美食#建議女人：不管有沒有錢，都要多吃這鹼性食物，增強體質身體好！在平時生活中，大家都會吃些養生的食物，畢竟擁有一個好的身體是最重要的事情，尤其現在的女人，既要顧家還要顧工作，都沒時間好好保養自己的，沒有哪一個女人不愛美，花再多的錢買護膚品都不如飲食調理有效。

營養師大喬就建議女人，有錢沒錢都要多吃芋頭了，芋頭也是我們生活中常見的食物，它的味道軟糯，有自然的清香，能夠開胃促消化，營養非常豐富，含有大量的蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角苷等多種成分，女人隔三差五吃點芋頭可以潔齒防齲、烏黑秀髮和增強免疫力，而且芋頭還是天然鹼性食物，有着很好的調節體內酸鹼平衡的作用。芋頭的做法有很多種，芋兒雞、芋頭排骨、芋頭燒肉、芋頭酥、芋頭糕、香芋泥、拔絲芋頭都是非常美味的，下面小編教給大家的就是香酥芋頭丸子的做法，簡單易學，一口咬下，外皮嘎巴脆，裏面的芋頭粉粉，特別好吃，快來看看小編是怎麼做的吧！

By sourcehe

配料：

小芋頭 500克、粘米粉 200克、糯米粉 100克、花生油 適量、精鹽 5克、五香粉 2克、小葱 30克、辣椒粉 2克

烹飪步驟：

1.準備食材，小芋頭、粘米粉、糯米粉、香葱、辣椒粉、五香粉等；

2.小芋頭放入鍋中，加適量的清水，煮熟；PS：水要蓋過小芋頭。

3.煮熟的小芋頭，去皮，放涼；

4.去皮的芋頭搗碎；

5.加入粘米粉、糯米粉、五香粉、辣椒粉、鹽、香葱等拌均；

6.取適量揉成大小均勻的小丸子；

7.鍋中倒入適量的油，油温到達130度左右，放入做的芋頭丸子；

8.炸至金黃色，中間翻均一下，以免太多，炸的不均；

9.撈出，用吸油紙把多餘圖的油吸乾。

烹飪小貼士：

食用功效1、增強免疫力：能增強人體的免疫功能，對於癌症手術後放射化療以及康復，有輔助治療作用。2、潔齒防齲：氟的含量較高因此芋頭有潔齒防齲，保護牙齒的功效。3、解毒防癌：芋頭可以解毒，對人體的癌毒有抑制消解作用，可以用來防治腫瘤等疾病。4、美容烏髮：芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸鹼平衡，達到美容養顏，烏黑頭髮的效果，還可以用來防治胃酸過多。5、補中益氣：芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食慾，幫助消化，故中醫認為芋艿可補中益氣。

大家學會了嗎?

喜歡小編的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。