便秘不怕香蕉，就怕它，隔天喝一碗，排出毒素，便秘不見了，腰細了

七月的到來，很多人想到的就是減肥，當然了，女人之間的話題，一定是先從減肥開始，即使陌生人也會因為這個話題拉近距離，夏季的衣服單薄，女孩子最愛穿裙子了，如果這個時候身材臃腫，是不是就很尷尬呢，減肥也是迫在眉睫的事情，所以呢，我們不妨在飲食上調節下，吃一些低熱量的食物，這樣就可以輕鬆瘦下來，這次呢，小饞貓為大家分享一道湯，它有着刮油排毒的作用，很適合夏季的一道湯。便秘不怕香蕉，就怕它，隔天喝一碗，排出毒素，便秘不見了，腰細了。

説起這道蘋果山楂湯，也是餐桌上最常見的，蘋果和山楂都是普通的水果，營養這塊也比較豐富，像一天一個蘋果，疾病遠離我，蘋果口感清甜，吃起來很脆嫩，搭配山楂一起煮湯喝，酸甜可口，十分美味，山楂酸酸甜甜，生吃的話，有些人受不了它的酸味，不如做成湯，還能去除積食，對腸道有好處，這道湯的做法很簡單，下面，詳細的為大家介紹下它的做法。

我們做這道山楂蘋果湯的時候，首先，先把需要的原材料準備好，山楂少許，蘋果一個，冰糖適量，清水適量。

山楂蘋果湯的做法：

1，食材備好之後，先把買回來的山楂放在淡鹽水內浸泡，十幾分鍾之後，把山楂沖洗乾淨，將山楂核處理乾淨即可。

2，這個時候，再把蘋果表面處理乾淨，沖洗幾遍後，切成若干片狀和山楂放在一起。

3，緊接着，鍋中倒上適量的清水，把山楂，蘋果放入鍋中，蓋上鍋蓋後，大火煮開。

4，再把冰糖倒入鍋中，繼續煮5分鐘左右，這樣食材吃起來更加入味，湯汁喝起來甜美酸爽。

這道山楂蘋果湯的做法是不是很簡單呢，廚房小白也可以試試，山楂和蘋果都有着潤便的作用，蘋果有着排毒養顏，減肥瘦身的效果，減肥的人都知道每天吃一個蘋果，腸道變得通暢，身體自然就會輕鬆許多，想瘦就變得簡單了。

另外，山楂有促進食慾的功效，還能刺激胃液的分泌，幫助排出糞便，防止便秘口臭等症狀，加上蘋果一起煮湯喝，瘦身效果好，還能防止脂肪的吸收，喜歡這道湯的話在家試試，保證喝上一口就愛上它的味道。