養娃是一件精細活，從寶寶出生開始衣食住行，都要小心謹慎，稍有不順心，寶寶就要生病了。
前幾日鄰居小林跟我抱怨説，家裏的寶寶隔三差五的生病，現在的娃怎麼這麼難帶了，一不吃風平浪靜，一餵飯鬼哭狼嚎，動不動就不吃飯，是現在的孩子太嬌氣了嗎，挑食厭食，營養怎麼能跟的上呢？
後來，才知道婆婆看到孩子不怎麼吃飯，就擅自在輔食裏添加了鹽，尋思給孩子提提口味，另外小林也給孩子買了不少嬰幼兒專用的調味料，但是這正式因為這種調味料，給孩子的脾胃和肝臟都增加了嚴重的負擔。
兒童攝入鹽類過多，會影響孩子的身高發育，容易降低孩子的抵抗力，隔三差五的生病，還會給年紀輕輕的孩子，增加高血壓的風險。
1. 主食類
火鍋丸子就是其中的一個，孩子嘴饞的時候，媽媽就經常買回來給孩子吃，不管是吃火鍋還是煮麪條都要加一些，但是這種丸子經常放在冰櫃裏，大量的添加劑和防腐劑會傷害孩子的脾胃。
還有就是油炸的食物，最常見的主食類就是油條等等，過油之後，食物中會含有豐富的油脂，脾胃消化起來會比較費勁，容易增加孩子的肥胖發生的概率。
2. 零食類
果凍是孩子們都很喜歡吃，但是這類食物明確的標註了三歲以下兒童勿食用，因為果凍這類零食，很容易發生噎住的情況，給孩子的健康造成了威脅。
小蛋糕類甜甜的口感深受小朋友的喜歡，但是這類甜膩的食物容易增加孩子咳嗽的概率，影響孩子的脾胃消化動力，增加脾胃的運化水濕的能力，耽誤肺部功能的正常運轉，孩子咳嗽不停。
3. 飲料類
很多家長從超市買來的牛奶，卻不是真正的牛奶，仔細觀察配料表，你就會發現，排在第一名的竟然是水，成分大多是化學物質勾兑而成的，對孩子的身體發育並沒有什麼營養可談。
果汁看似比較健康，並且很多家長經常給孩子在在家裏做果汁，但是水果經過壓榨，裏面含有的維生素都已經被破壞掉了，並且，剩下的全都是糖，容易損傷孩子的牙齒。
碳酸飲料中含有的咖啡因成分，不僅會讓孩子興奮，刺激大腦，高糖高熱量，孩子多喝並沒有什麼好處。
夏季要注意給孩子養脾胃，一種飲料要多喝：把金棘末用熱水重開，放温後再給孩子喝，每天一杯，味道甜甜的孩子也喜歡喝，能夠幫助孩子消化體內的積食，健脾養胃，助力孩子的生長髮育，抵抗力都變得好多了。