比熬夜更“加速衰老”的喝水陋習，若你也如此做，現在改還不晚

健康的身體是人生最為寶貴的財富，沒有健康，一切都無從談起。而擁有了健康，就可以去創造一切、擁有一切，也只有健康，才是人生最為寶貴的財富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關，迎接一個又一個的挑戰。《婦康張醫師 》給您分享健康養生小知識！

我們都知道熬夜的缺點，但年輕人似乎把熬夜作為一項日常工作，但熬夜的危險是可以理解的，例如熬夜會使人衰老，大腦遲鈍，影響人體正常的新陳代謝等等，但還有一個比熬夜更令人興奮的習慣，那就是飲水。你不僅有問題，而且飲用水對你的健康也不好嗎？但是，這些壞的飲酒習慣，當每個人都這樣做時，將比熬夜更令人興奮！那麼這些習慣到底是什麼呢？讓我們看看！

如果你經常這樣做，就把它處理掉吧！''應該有一定量的水喝，當然不能喝太多，當然不能太少，平時我們有什麼樣的錯誤飲酒習慣？首先，我們經常會抗渴，口渴後不要立即喝水，而是選擇口渴不能忍受的水補充水分，這樣很容易造成皮膚缺水、皺紋，而當大腦在缺水的情況下無法正常處理，從而影響記憶，所以即使不渴，也不能及時補充水分，不能讓身體處於缺水狀態。

第二個壞習慣是把飲料當作開水喝。許多孩子因為任性而不喜歡喝水，喜歡用飲料代替水，父母也不動，認為果汁和牛奶對身體也很好，既然孩子喜歡喝，就讓他走吧！這種想法也是錯誤的，當人體經常喝一些含糖和缺水的飲料時，會增加糖尿病的發病率，也會加速身體的衰老，所以改掉這樣的壞習慣，水一定要喝，不想用飲料代替水，兩者根本不一樣！

飲水的第三個壞習慣是飲水的速度太快，很多人認為水喝不好，也想補充身體的水，所以戈勒姆喝了一整瓶水，這種飲用方法很容易引起水中毒，即腎臟問題，腎臟不能同時處理過多的水，容易造成腎臟的負擔，所以會導致水中毒。''還有一個錯誤的習慣，就是我們吃完以後喜歡喝很多水，原來我們在胃裏吃的食物會分解成營養物，吸收到人體，但如果我們一次喝太多水，會導致消化能力下降，胃液稀釋，不能達到很好的消化效果，所以吃後多喝水會影響腸胃的消化功能。

所以這些飲酒習慣必須糾正，我們可以喝少量的水，一方面給身體提供必要的水，另一方面也可以使每個器官都能正常工作，也可以保證我們平時的新陳代謝，所以這些比熬夜老喝更令人興奮，不要急着改變！