汗蒸是很多人比較喜歡的一種休閒放鬆活動，因為可以促進全身血液循環，加快機體新陳代謝速度。尤其是冬季很多人都會去汗蒸，由於體温較高會有大量汗液丟失。有部分上火人羣，擔心過後會出現不適症狀加重。此時去不用太過擔心，不會對身體造成不利影響，一定程度上還可以緩解病情加重，促進體內濕熱火氣通過體表皮膚蒸發排出。
隨着社會發展，現在人越來越多的人開始注重養生，尤其是汗蒸這項養生活動。因為可以加快血液循環速度，新陳代謝速度也會加快，可以及時將身體裏面的毒素，通過體表蒸發排出體外，所以廣受大家的歡迎。因為該項護理活動會導致身體丟失大量的水分以及無機鹽，尤其是上火嗓子疼的患者，就比較擔心自己去汗蒸，會導致原因病情加重。
上火就是因為身體裏面有炎症感染，或者是濕熱火氣較多。這些炎症物質積聚在嗓子裏面，會刺激周圍黏膜組織以及器官組織，可以通過汗蒸加速我們身體裏面的體液循環速度，及時將這些炎症物質排出身體外面，因此汗蒸是可以的，對身體具有一定好處，還能對病情起到一定的緩解作用。
汗蒸的時候我們身上的毛孔，以及汗腺全部都是處於開放狀態，這些細菌炎症物質都會通過體表蒸發排出體外。高温的環境中，還會加快機體血液循環速度，有效緩解疾病給身體帶來的不適症狀。
嗓子出現疼痛主要是由於隨着機體運動這些炎症物質開始侵襲壓迫到了周圍的組織，汗蒸是可以將毒素全部排出去，避免再次受到刺激造成疼痛症狀。因為高温蒸發，雖然可以將炎症以及機體有毒物質全部排出，但是同時身體也丟失了很多的水分，不能及時吸取血液中的營養物質，容易出現免疫力下降，因此在汗蒸結束以後，一定要多喝熱水，及時補充機體所缺失的水分以及無機鹽。