首先就是烏雞，烏雞的價值很高而且含有豐富的蛋白質跟氨基酸，它的微量元素，烏雞在現在的冬季很熱門而且它的各種脂肪也是很低，對於女性的體內毒素的清除也是非常好的。
還有就是紫薯，紫薯本身是很常見，而且含有很好的硒跟鐵元素，而這兩種物質對於女性的肌膚延緩衰老以及日常補血都是很有幫助，而花青素也是很好的抗氧化劑，排除女性體內的垃圾。
還有就是紅豆了，紅豆本身就是很好的女性滋補品，而紅豆女性更多的用來做粥喝，營養價值非常的高，而日常多食用紅豆能夠很好的滋潤臉色促進血液循環。
而蜂蜜也是很好的滋補品，蜂蜜冬季搭配一些其他食材一起使用，能很好的調養血管疏通腸胃。
這些食物對於身體健康都是非常的好，女性日常可以少少的搭配着食用，慢慢改善自身的身體體質，讓容顏煥發新春。