多吃核桃，能生一個聰明高智商的孩子哦，我們一直都會在核桃這種營養價值非常高而且對孩子成長髮育來説有很好的推動作用的食物上做文章，更多的就是想要家長們更加用心的更加直觀的可以看到孩子的吸收效果和攝入的營養價值哦。
多吃淮山，對於孕婦來説是非常好的，具有健脾養胃的作用哦，山藥一直都是被推崇的一種孕期的健康綠色食物，在烹飪上也非常的有變化性，不僅可以做成甜食，也能做成飯桌上的一道佳餚，熬湯或者做成甜湯都是相當好的選擇哦。
多吃土豆，富含的營養物質媽媽們都必須讀懂，特別是對於孕早期的媽媽來説，不僅能補充充分的葉酸，還能更好的緩解孕吐，對於孕吐帶來的難受和不適，統統交給土豆來安撫哦，但是發芽的土豆就千萬不能吃哦，以免中毒。
在孕期多吃魚，對於胎兒的大腦發育也有明顯的好處哦，很多時候孕媽們都覺得魚湯太腥了，但是在烹飪中如果加一顆酸梅的話，不僅能夠去除腥味，還能增加食物，酸酸的，特別的開胃可口，而魚類中富含的DHA能夠有效的對孩子的大腦發育有着很好很明顯的小狗，所以在孕期千萬不要因為太腥而放棄添加哦，這樣對孩子就真的太不公平了，想要有個高智商的孩子，就必須做好這些細節哦。