文|媛媽育兒日記原創，歡迎個人轉發和分享
抱着孩子出門遛彎兒，路人看見寶寶胖嘟嘟、可愛，難免都會問一句“是喝的母乳吧？”寶媽若回答“是”，定是一臉原來如此的表情。
但其實這是一種比較普遍的誤區，相對來説，吃奶粉的寶寶更容易胖，而且“奶粉胖”與“母乳胖”也是不一樣的。
正因為母乳餵養的寶寶體重大多低於配方奶粉餵養的寶寶，導致很多長輩認為母乳餵養的體重正常的寶寶，好像有些“太瘦”，寶媽們實在太冤啦~
世衞組織就曾提出：有充足的證據證明，六個月以內的寶寶，母乳餵養是最好的預防肥胖的方式！
中國的孩子超重人數如今已位列世界第一，與配方奶市場大有很大聯繫。
“奶粉胖”VS“母乳胖”，為什麼喝配方奶易變成小胖墩兒？
1、奶粉中含有更多蛋白質
蛋白質雖好，但並不是越多越好。
眾所周知，配方奶的主要原料為牛奶，奶中的蛋白質含量要超出母乳兩倍，而新生兒的胃腸難以消化吸收這些多出來的蛋白質。
儘管在生產過程中，廠家都會減少蛋白質含量，但即使如此，目前市面上售賣的大部分奶粉，蛋白質含量基本都高於母乳。
如現在比較受歡迎的澳洲進口奶粉，蛋白質含量為1.3-2.0g/100ml，超出母乳約0.2-0.9g/100ml。
歐洲曾做過一次關於配方奶粉的對照試驗，發現蛋白質含量更高的奶粉，會使小寶寶的體重在頭兩年內增長很快，但身高並不會長太多。
而其它與嬰兒餵養方面有關的研究也表明，母乳餵養的嬰兒雖然會比配方奶餵養的更瘦，身長卻更佔優勢一些。
有些配方奶使用羊奶為主原料，由於蛋白質含量比牛奶高，製成配方奶粉時為降低蛋白質含量所花費的成本也就更高，售價自然也跟着漲。
2、配方奶極易導致餵養過度
配方奶餵養的寶寶肥胖，還可能是過度餵養的關係。
母乳餵養時寶寶會根據需求選擇吸吮多少乳汁，而配方奶因為是奶瓶餵養，吸吮不費力，所以寶寶會吃得很快，通常在他們的大腦收到吃飽了的信號時，已經吃得很撐了。
而且，因為家長們對寶寶的奶量存在很大誤解，總擔心沒吃飽，而忽略了寶寶所傳達的已吃飽的信號，繼續餵養，而寶寶又很難控制吞嚥速度，於是一不小心就吃多了。
3、對胰島素水平以及脂肪細胞的影響
現代科學還發現，不同的餵養方式對胰島素水平和脂肪細胞的影響也不同。
母乳中擁有可維持機體長期能量平衡的激素，以及其它生物因子，能降低寶寶日後患肥胖症的概率，胰島素水平也更低。
不想過度餵養，以上這三個“坑”要避開，給寶寶一個正常成長的速度。
因此，不要看寶寶吃得開心、吃得多就是好事兒，但長得太快了也會使代謝系統負擔加重，穩定中緩慢增長的身體健康數據，才符合幼兒發育的規律。
那些因配方奶餵養過度而導致身體肥胖的寶寶，很可能會持續至成人期，使身體健康長期受到影響。
事實上，只要是乳腺組織沒有毛病的媽媽們，在正確母乳餵養、及早開奶、飲食合理的情況下，母乳的量基本都是足夠的，寶寶並不需要配方奶；
其次，即使真的奶量不夠，需要添加配方奶，也要選擇低蛋白、有充足氨基酸，成分更接近於母乳的配方奶粉。
如何避免過度餵養？
1. 首先在奶粉的選擇上要下功夫，如前文所説，選擇成分最接近於母乳的配方奶粉，蛋白質含量要低；
2. 餵養速度參考母乳餵養，每次餵奶約在20-45分鐘內；
3. 隨着寶寶長大，喝奶的速度會更快，餵奶時可以扶住孩子的背部，讓他上身坐直再喝；
4. 多配幾個流速不同的奶嘴，根據寶寶的生長及時更換流速合適的奶嘴；
5. 多鼓勵寶寶主動銜着奶嘴，而不是家長拿着奶瓶喂，這樣方便吃飽後自己吐出；
6. 餵奶時奶瓶要相對水平，不要抬過高，當奶量少了，再慢慢讓寶寶身體後仰。
媛媽寄語：
雖説母乳餵養更好，但不要勉強自己當“奶牛”，需要添加配方奶粉就添加，不必感到自責。
寶寶出生後，媽媽最大的壓力就來自於奶量不足，不能為寶寶提供足夠的“口糧”，往往會讓新媽媽們擁有心理負擔。
但奶水來不來是由荷爾蒙決定的，有些人來得晚些，有些人會早一些，但只要合理飲食，讓寶寶頻繁吸吮，奶量就會越來越多。
不如放鬆心情，這樣反而能促進奶水分泌。
在奶水實在不夠的情況下，可以添加配方奶輔助，但也別放棄母乳餵養，讓寶寶多吮吸，直到奶水足夠為止。
母乳或配方奶各有其優點，選擇適合自己與寶寶的方式才對，心情愉快地陪伴寶寶成長才是最重要的事。