長時間玩手機突然感覺手麻了，抱孩子時間久了就感覺手麻，日常生活中不少朋友都會遇到這樣的問題。
很多人對此並不重視，覺得這是正常的生理現象，其實手麻還有一個常見的原因，那就是腕管綜合徵。
除了玩手機、抱孩子，只要長時間保持一個姿勢，再加上手指過度活動，都有可能會誘發腕管綜合徵。
什麼是腕管綜合症？
腕管綜合徵屬於一種神經卡壓綜合徵，由手腕部位的正中神經受到持續的卡壓而引起。腕管綜合症最常見的症狀是各手指橈側半部分出現異常麻木、疼痛，症狀嚴重時還會擴散到前臂、上臂，甚至肩部。
通常而言，腕管綜合症在夜間時分症狀最為嚴重。
這是因為腕部屈伸會增加腕管部位的壓力，而夜間睡眠長時間保持腕部屈曲的姿勢，可能會導致症狀加重，使得患者醒來時感到手部有明顯的灼燒感和麻木感。
建議輕度腕管綜合症的患者在清晨醒來以後適當進行一下甩手活動，能夠一定程度上緩解不適症狀。
中度至重度的腕管綜合症患者可能會出現大魚際肌萎縮以及不同程度的肌力減退，甚至正中神經支配區域的感覺完全喪失。
具體表現為患者手部力量不夠，以及不能夠進行一些精細活動，比如擰瓶蓋、穿針線這些事情，對於重度腕管綜合症患者而言都是非常困難的。
腕管綜合症的誘因是什麼？
任何會導致腕管部位壓力增大，而引起管腔內正中神經受到卡壓的因素都有可能誘發腕管綜合徵。
常見的誘發原因是長時間保持一個姿勢，反覆使用手部進行勞作，以及有職業勞損病史，比方説在工作中由於使用計算機、鍵盤或鼠標而長時間保持一個姿勢的程序員，還有高度依賴手部工作的木工、廚師等職業羣體，腕管綜合症的發病率都比較高。
腕管綜合症的治療方法
如果確診患有腕管綜合徵，也不用過度擔心，可以通過以下幾種方法進行針對性治療。
1、輕度腕管綜合徵
輕度腕管綜合徵的治療方法比較簡單，主要原則就是減少手部活動，少做重複性動作，讓過勞的手部好好休息一下，如此才能夠防止腕橫韌帶和肌腱滑膜發生水腫、增生，以及緩解正中神經受到的壓力。
如果在治療初期還是不自主地頻繁使用手部，患者也可以藉助腕部護具來輔助治療，熱敷、理療等也有一定幫助。
通常大部分輕度腕管綜合症患者經過一段時間的休養，病情都可以大大緩解。
2、中度和重度腕管綜合徵
中度和重度腕管綜合徵患者比較難通過休養來達到緩解症狀的目的，通常需要結合藥物治療，使用消腫藥物、神經營養藥物來緩解症狀。
如果適當休息加上服藥治療都不能夠緩解症狀的話，可以考慮在患病部位注射激素藥物，也就是打封閉。
通常打封閉見效比較快，但是並不建議頻繁打封閉，最好每次間隔一個月左右。
如果長時間保持一個姿勢會感覺手麻，千萬不要掉以輕心，覺得這是正常現象，而要警惕會不會是患上了腕管綜合徵。
通常腕管綜合徵都是由於長時間保持一個姿勢，或者反覆使用手部進行勞作而引起的，因此要想預防腕管綜合徵，就要注意勞逸結合，不要讓手部過度勞累。