孕媽不可忽視的4種行為，做得越好，生出的寶寶智商越高

對於每個家長而言，孩子都是全部。得知懷上寶寶的喜訊，家人便會欣喜萬分，為了有效促進健康成長和智商發育，許多孕媽會被類似於“吃魚補腦”、“吃核桃補腦”等傳言迷惑，從而開啓瘋狂的“大補”行為，實際上這種做法是不正確的。下面這位孕媽的行為才是科學的。

晨希是一個28歲的孕媽，孕期她不斷地上網學習注意的事項，並且抽時間詢問醫生和護士相應的知識，還注意胎教，維持自己的情緒。此外，她還經常飯後散步，維持合理的運動量。這些好習慣使得生產非常順利，孩子出生後不僅活潑可愛、長相出眾，大腦發育也很好。

其實，胎兒智商除了遺傳家長，一部分還和孕期準媽媽的生活習慣有關。這4種行為孕媽不可忽視，做得越好，寶寶出生後智商就會越高。

飲食規律

許多孕媽在孕期都陷入一種錯誤的認知，認為多吃有營養的補品對孩子的成長有幫助，但實際上，大魚大肉下肚後，不僅會影響體重，還有可能使孕媽患上妊娠高血糖、高血壓等疾病。即使順利生下寶寶，也會對寶媽的身體有危害。

還有些孕媽擔心外形肥胖，孕期依舊減肥，這可能會導致孩子無法得到足夠的營養。因此，孕期科學飲食，適量補充營養，才能使孩子大腦發育更加完善。

運動規律

一些孕媽由於孕期身體乏累，往往選擇躺在牀上進行養胎。但是經常不運動，會引起一些孕期併發症，使孕媽的體重大幅增加，在分娩的過程中帶來強烈的疼痛感，產生一些不可挽回的後果。

因此，孕期適當運動不僅對孕媽本身有幫助，也能增加孩子的腦部供血量，促進胎兒身心發育。

情緒穩定

懷孕期間，孕媽的情緒非常不穩定，極易受到外在的波動。胎兒儘管在腹中，也能感知到媽媽的情緒。孕媽情緒失控會直接影響胎兒的心態和情緒，這對身心還處於發展狀態的胎兒來説是極其致命的行為。如果孕媽情緒長期低落，那麼即使孩子出生後，情緒也會一直處於壓抑狀態，甚至可能出現自閉症的情況。

適齡生育

女性最適宜生育的年齡是24-30歲之間，在此期間，女性的卵子質量高，身體素質好，心智相對成熟且活躍，能夠給胎兒的成長創造更適宜的環境。此時生育不僅利於胎兒發育，對寶媽產後身材恢復也有很大幫助。

這幾種看似簡單的行為，和寶寶的發育情況及智商息息相關，雖然都是生活中很小的事情，但每項都做到極致非常難。孕媽們要多努力，儘量把這4個對胎兒和自身都有益的行為做好。

胎兒的智力與許多方面都有着必然的聯繫，孕媽一定要從多種方面來考慮，注重飲食、規律性運動、穩定好情緒等。適時地根據自身情況諮詢權威人士，為寶寶的身心發展創造更好的條件。

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