這段時間天氣異常悶熱，很多朋友靠空調和冰箱度日，雖然是涼快了不少，但是也有人問吹了一夜空調，第二天頭脹痛，上吐下瀉怎麼辦，是中暑了嗎？
什麼是暑？暑為熱之極也。現代醫學講的中暑，就是因為外界環境特別熱，自己液體不斷流失，最終導致身體排熱功能出現問題了，因為你沒有汗出了，這時體温會升高、脈搏跳特別快，皮膚乾熱，整個肌肉鬆軟，出現昏迷或者虛脱，甚至會出現死亡，這叫中暑，就是體液流失，這種中暑最重要的是一定要讓周圍的温度降下來，然後補充體液，如果處理及時，身體很快會恢復的。
古人講的中暑除了這個之外，還有更廣泛的含義，包括感受濕熱之邪。天氣特別熱，有濕熱之邪也是中暑，會上吐下瀉、頭暈、口渴等等，我們都管它叫中暑，所以古人講的中暑範圍會更廣泛一些。
古人説天氣特別熱的時候，這中暑分兩種：一種是陽暑，一種是陰暑，濕熱導致的中暑叫陽暑，我們前面講的都是陽暑。這陰暑是什麼呢？這種天氣裏，人們往往喜歡納涼，跑到特別大的宅子裏，或者地下室裏，喜歡喝涼東西，然後扇子不斷地扇。本來天氣熱，你毛孔開張了，如果突然來寒涼了，這個寒濕會進入體內，這個時候就會出現一些寒濕為患的症狀，古人給它起名，因為它也是熱天得的病，但身體又是寒症，所以叫陰暑。
一、陰暑是什麼
古人是怎麼認識“陰暑”的呢？“動而得之者為陽暑”，“靜而得之者為陰暑”。陰暑的成因其實和常見的中暑是相反的，實話講，所謂陰暑是過度的納涼導致的。
納涼怎麼會導致中暑呢？
為了避暑納涼，我們經常會往涼快的地方靠，也會吃消暑降温的食物。夏天在外的陽氣是旺盛的，相對的在內的陽氣就會少。
有些朋友在夏天會感覺弱不禁風，時不時就感冒。説弱不禁風的確是這麼回事，不過這風卻是“空調風”。
還有的朋友在夏天特別容易拉肚子，這很有可能是吃多了冰激凌、冰鎮的西瓜導致的。
説到底，這都是寒濕在作怪。夏天人體的毛孔舒張，利於散熱出汗，但同時也容易讓我們受寒濕侵襲。
二、“陰暑”的表現和預防
怎麼區別一般的中暑和陰暑呢？我們可以從以下幾個方面判斷：
1、注意病史：一般都有過度吹空調、食用冰鎮果蔬、冰激凌的情況，野外露宿、乘涼的地方過於陰冷潮濕也容易導致陰暑；
2、容易有外感的症狀，也會有發熱，但是出汗一般比較少，皮膚偏乾燥；
3、胸悶、身體疲倦困重，容易關節痠痛；
4、容易腹瀉，而且是那種水樣瀉；
5、看舌苔，一般舌質很淡，有白白膩膩的一層舌苔。
如何預防也是重中之重。最主要的是切段病因，凡是吹空調、吃寒涼的水果需要注意適量，不能身體已經不舒服了還繼續。
三、香薷飲治療陰暑的良藥
文學名著《紅樓夢》第二十九回中有一段林黛玉因為中了陰暑服用中醫名方《香薷飲》，林黛玉為什麼要服用“香薷飲”呢？原來那林黛玉到了清虛觀中之後，因天氣炎熱，便尋那陰涼所在的地方多呆了一會兒，因身子骨虛弱，受了寒，得了陰暑之疾。主要有發熱頭痛、無汗惡寒、身形拘急、肢體痠疼、脘痞納呆、舌苔膩等症狀。據分析林黛玉的病情，似乎並不嚴重，不過是陰暑輕症而已。為了給林黛玉治療“陰暑”之疾，醫生給林黛玉開了一劑“香薷飲”的中藥讓她服用。
香薷飲源自宋代《太平惠民和劑局方》，由香薷、厚朴、扁豆三味藥組成。
香薷素有“夏令之麻黃”的説法，它長於疏表散寒，祛暑化濕；扁豆清熱滌暑，化濕健脾；厚朴燥濕和中，理氣開痞，三物合用，共奏外解表寒，內化暑濕之效，對於黛玉之疾當為對症之方。
這個方子配伍精妙，藥性温和，可以在夏天當做預防的藥茶每日飲用，也可做治療方使用。
四、自制香薷飲
一般取香薷10克，白扁豆、厚朴各5克，因為厚朴藥性難以熬出來，三味藥需提前浸泡10~20分鐘，煎藥時水量最好別少於500毫升，火宜大，時間要短，即武火急煎。
服藥時，每次藥汁量應在200毫升以上，且一定要冷服，以防止服藥後出現嘔吐。喝完藥後，你會感覺從頭到腳，特別是手足心微微有汗。若當茶飲用，怕苦的還可以在裏面加少許白糖。