中醫兒科有個常見的病症叫小兒疳積，也就是我們常説的積食，通俗地説是消化不良。
積食到底要不要緊？
中醫認為：積食是百病之源！因為積食會給孩子的腸胃和脾臟造成負擔。如果長期得不到治療，就會造成孩子的營養不良，影響孩子的身體發育和智力發展。
西醫認為：積食應該包括消化不良、營養不良，某些維生素、微量元素以及一些常量元素缺乏症，腸道寄生蟲等疾病。寶寶積食主要是因為家長餵養不當導致的。
想知道寶寶是否積食，媽媽們日常需留意寶寶發出的這5個信號：
《內經》記載，舌為脾胃之外候，苔乃胃氣之燻蒸。胃功能正常，則化物不藏，舌苔薄而淺白；當胃內積食，胃氣攜帶胃內多餘的食氣上升，則表現為腐膩苔，舌苔厚膩，口中伴有酸腐臭味。
寶寶胃內積食，食物殘渣消化慢，在腸道內停留過久，水分被吸收，形成的糞便幹、硬，導致出現大便乾結或排出困難。有些孩子還會因為消化不良，形成腹瀉。此外，不管是便秘還是腹瀉，都會因大便有未消化完的食物殘渣而出現腐臭味。
因積食，中焦失司，土木失調，其中土為脾胃，木則是甲木膽和乙木肝。膽為清淨之府，肝為剛髒，木性可曲可直，有生髮、條達舒暢的特性[1]。故土木失調，易引起神志變化，如心煩、燥怒、睡眠不安，甚至哭啼驚恐。
脾主運化水谷精微，為氣血生化之源，積食致脾運下降，氣血生化不足，營養失調，可通過肌膚直接表達。積食的孩子，常表現為面黃肌瘦、皮膚粗糙、口唇色白。
手足心熱是中醫病證名，即手心、足心有發熱。手足心為脾胃所主，積食致脾胃內傷，中氣不足，一方面可表現為清氣下陷，谷氣不得升浮，無陽以護其營衞，易生寒熱；另一方面陰火上衝，鬱而生熱，故出現手足心熱的症狀。
日常生活中該如何做，才能做到積食慢慢消失呢？
燒開的水放1勺"它"，孩子連吃7天，積食胃脹清光，積食自己好
多補充水
孩子每天的飲食其實是比較多的，但是很多家長都忽略了對孩子水的補充，水是我們每天都要喝的，在其中加些猴菇鋅棘類酸鋅食物，可緩解胃不適，加強胃腸蠕動，促進消化吸收，增強胃活力，還可改善胃內環境，調節腸胃，清理孩子體內的積食，減輕孩子脾胃的負擔，從內調理腸胃吸收，改善積食便秘等。
餵養要"三分飢"
養育嬰幼兒最重要的一條原則是"常使小兒三分飢與寒"。其中"三分飢"的具體做法是：在寶寶飯量上，父母一定要嚴格控制，十分飽中要留三分飢，不能讓寶寶吃多。另外寶寶不要吃或少吃過於油膩的食物，如豬肉、牛排、油炸食品及蛋糕、餅乾、巧克力等甜膩的食物。