身體是革命的本錢，健康是快樂的源泉，健康是成功的命脈，是成功的本錢，健康就是一切，沒有健康，您就一無所有，試問誰不想有個健康的身體？誰不想老來兒孫繞膝？想實現這一點並不難，只要你懂得生命的規律，理解養生的原則，學點養生的方法，把這些融入到生活中去，你就能成為一個成功的養生家，關注吳醫師，每天為大家帶來養生小妙招！
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血虧虛則會形體失養，以神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱等為常見證候。女性如果氣血不好，最明顯的症狀就是臉色難看，無精打采，整個人很沒血色，如果長期氣血不足，也容易導致女性各種疾病的產生，更別説有一個美麗的容顏了。
雖然市場上的一些保健品對婦女補氣補血作用不大，但長期食用保健品畢竟對健康有一定的影響，而現在保健產品的質量參差不齊，許多婦女不放心。在中醫醫學中，據説藥物補充劑不如食品補充劑好，雖然補充劑的效果會比較慢，比較麻煩，但畢竟，更健康，只要堅持食品補充劑，健康也是長期的保健和維護，為什麼不呢？
女性氣血不好，常喝這三款湯，讓你喝出好氣色
一、黃芪牛肉湯
黃芪非常適合婦女補氣補血。黃芪對氣虛和疲勞有很好的作用。牛肉營養豐富，含有多種維生素、礦物質等，尤其是牛肉富含鐵，是造血所必需的礦物質。牛肉雖然蛋白質豐富，但脂肪不多。這恰好適合想要吃和保持健康的女性食用牛肉。
二、豬腳黃豆湯
豬腳黃豆湯對於女性補氣血的效果也是很好的。黃豆富含雌性激素，這是女性保持容顏和肌膚活力的必需條件之一。而豬腳富含膠原蛋白，具有美容養顏的作用。
三、當歸紅棗烏雞湯
當然，女性補氣血也離不開當歸。當歸味甘，性温。當歸不僅能補血，還能活血。中醫認為，當歸味甘重，故能補血，其氣輕辛，故能做血，補動，補血中之藥。既能補血，又能活血，既能通經，又能活絡。凡是月經不調，痛經，血虛閉經，面色發黃，弱貧血等女性常見病，都可以用當歸治療。紅棗的維生素含量很高，有天然維生素柱的美譽，具有滋陰養陽，補血的功效。烏雞營養豐富，能改善生理機能，延緩衰老，強筋壯骨，對防治骨質疏鬆，佝僂病，婦女缺鐵性貧血等有明顯效果。這三者搭配在一起，是女性補氣血的絕配。
各位女性朋友，如果長期氣血不好，可以試試上面三款湯，不但對補氣血很有幫助，而且味道鮮美哦！大家還有什麼補氣血的湯，歡迎在下方評論區留言，分享你的美食經驗！