冬季進補“葡萄乾”最合適!補肝強腎，養心防癌，吃葡萄乾要洗嗎

生活是一座天平，天平的一端是你的生活習慣，另一端是您的健康，您對良好的生活習慣遵循多少，就能得到幾分健康。只有遵循健康的生活法則，才能夠始終如一地享受人生。一切不良的嗜好和生活習慣都會逐漸侵蝕你的健康，而健康是需要長期保養的一個過程，注重養生，學會養生，這對防病健身，延年益壽是大有裨益的。我是潘醫師，讓更多人認識並收穫健康是我的目標。

葡萄乾是許多人都非常愛吃的食物，酸酸甜甜嚼勁十足，而且含有豐富的營養價值，非常適合冬季進補。許多人都想知道吃葡萄乾到底要不要洗?一起來看看吧!

葡萄乾中含有大量的蛋白質，脂肪和礦物質以及鈣、鐵、鉀、維生素和葡萄糖等微量元素，常吃葡萄乾能有效補肝強腎、益氣利水，是冬季進補最合適的食物。

葡萄乾中還含有豐富的膳食纖維，能有效潤腸通便排出毒素，還能有效降低膽固醇。常吃葡萄乾還能緩解疲勞感，抑制常見癌細胞的生長，滋養心肌，幫助冠心病患者恢復健康。

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