秋季是孩子長身體發育的黃金期，多吃小炒菜，補鈣個頭蹭蹭長

11月的天氣陰晴不定，一會晴天，一會又是大雨連綿，氣温也在逐漸下降，今天雖然是週五，可是暴雨下了一天，把孩子一天的好心情都搞沒了，隨着氣温的持續下降，孩子們上學紛紛都穿起了秋衣和秋褲，孩子們也不再臭美穿小裙子了，畢竟保暖才是第一位！最近的氣温忽高忽低，孩子們不僅要注意保暖，還要多吃媽媽做的牛羊肉，這樣不僅可以滋補身體，還可以提高身體的免疫力，及時天氣寒冷也不用擔心會感冒啦！

今天介紹的這道菜是胡蘿蔔豌豆牛肉粒，補鈣比比喝牛奶吃雞蛋強，孩子常吃個頭蹭蹭長，一起來看看吧!

胡蘿蔔是一種常見的食物，它含有豐富的營養物質，其中大量的胡蘿蔔素有利不敢盲目治療夜盲症。豐富的維生素A可以有效幫助孩子骨骼發育，長高個。胡蘿蔔素在人體中轉化為維生素A，可以提高孩子的免疫力，預防多種常見疾病的發生。

豌豆中含有豐富的鈣元素，鐵元素，鋅元素，對於孩子和老人的身體健康都是非常有利的，孩子常吃可以有效長高，補血。豌豆中含有豐富的胡蘿蔔素，葉黃素能有效保護視神經、改善視力，緩解眼乾眼澀眼疲勞，視力模糊。

牛肉是一種常見的肉類食物，它含有豐富的蛋白質，能促進孩子生長髮育，提高免疫力，變得更加壯實。牛肉中同樣含有豐富的鈣元素，鐵元素有助於孩子骨骼發育，長得更高更加壯實。

週五的天氣大雨連綿，孩子放學的健身計劃只好取消，還是乖乖回家吃媽媽做的滋補菜，增強身體素質，強筋健骨！