1.茭白 茭白是南方常見的一種食物，它的營養價值很高。茭白中含有豐富的纖維素，在進入腸道後，能夠加速食物殘渣的排空速度，縮短在腸道內的滯留時間，阻止膽汁酸的排泄，可以有效的幫助我們預防和抑制大腸癌。因此，生活中工資少也要捨得吃。
2.葡萄柚 葡萄柚中含有天然維生素P、維生素C以及可溶性纖維素，而維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。纖維素可以防止大腸癌的發生。
3.海帶 海帶相信很多人在生活中是經常吃的，海帶中含有非常豐富的微量元素，海帶中含有大量碘元素，碘元素進入人體可以有效防止健康細胞癌變，對癌症有很好的預防作用。
4.五味子 五味子含有較多的營養成分，果實中含有蛋白質、糖分、檸檬酸、揮發油、蘋果酸、維生素等，具有斂肺、滋腎、生津、抗癌防癌的功效，平時要多吃哦！因此，生活中大家多吃茭白，葡萄柚，海帶和五味子這4物，或能抑制癌細胞擴散哦！