“性”是一件自然而美好的事情，也是夫妻關係的潤滑劑，規律而又高質量的夫妻生活，可以增進男女雙方的感情，愉悦身心，也有利於生理健康。
但是不少老年人卻認為，夫妻生活似乎是年輕人的專利，上了年紀之後，即使那方面還是有需求，但總是覺得不好意思，有些人還會特意疏遠夫妻生活。
其實，這種想法是不對的。
有研究表明：隨着年紀的增加，男女雙方雖然衰老，性激素分泌會有所下降，但這並不會削弱他們對性生活的需求和渴望。
老年男性依然具備年輕時的高潮能力，而女性雖然絕經，卻會保持對“性”的興趣和能力，況且一次“性”福的體驗再也不用為意外懷孕而擔心。
話説回來，老年性生活不僅會安撫彼此，其實一定頻率的性生活上，對自身健康還有不少好處。
老年人性生活的好處有哪些：
一、預防前列腺疾病
男性朋友們上了年紀之後，前列腺增生、前列腺肥大等疾病容易找上門來，嚴重影響男性朋友們的健康。
而在進行性生活的時候，男性前列腺處於興奮的狀態中，可以加速此部位的血液循環，加強前列腺功能。
故而對於老年男性朋友們來説，性生活可以預防前列腺疾病。
二、保護心臟
人上了年紀之後，身體的各項機能和器官都在走下坡路，就連心臟也不例外。性生活的時候，身體處於興奮的狀態，身體血液循環也會加快，這對於促進血液迴流、加強心肌功能具有很重要的作用。
老年人進行夫妻生活可以起到滋養心臟的功效。
不過需要注意的是，高血壓患者在進行性生活的時候千萬不要過度激烈，否則會導致血壓上升，加重病症。
三、延緩衰老
性生活可以促進性激素分泌，並且起到調節內分泌的作用，尤其是對於女性朋友們來説，性激素的重要性更是不言而喻。
體內雌激素缺乏容易造成子宮萎縮、皮膚變差、骨質疏鬆，甚至還能使女人提前絕經。
老年女性朋友們保持有節律的性生活，還可以有效延緩衰老，美麗不請自來。
不過由於老年人體力有所下降，在進行夫妻生活的時候需要注意一些事項。
老年人進行夫妻生活之前需要做好4個準備：
1、做好清潔衞生
隨着年紀的增長，人體的抵抗力會比年輕的時候下降很多，如果在性生活時沒有做好清潔衞生工作，有可能導致細菌、病毒趁虛而入，引發生殖器官炎症甚至是一些疾病。
老年朋友們在進行夫妻生活之前，一定要做好個人衞生，避免伴侶之間因生殖器不潔而感染、發炎。
2、選擇合適的時機
老年朋友們在進行夫妻生活時，一定要選擇合適的時機。
當感覺身體疲憊不堪，最好不要進行性生活，而是應該在雙方身體狀態比較好，精力旺盛，並且有性慾的時候適當進行性生活。
雙方狀態不好的情況下，容易導致性生活失敗，增加男方的受挫心。
3、多交流
老年人普遍沒有年輕人的激情，故而前戲很重要,老年朋友們在進行夫妻生活之前，雙方應該進行充分、舒心的交流，多關心和愛護對方，幫助對方獲最愉悦的體驗。
4、動作不要太激烈
隨着年齡的增長，老年人的體能會有所下降，故而在進行性生活的時候一定要根據自己的情況，量力而行，動作不要太激烈。
儘量柔和緩慢，避免動作太大而導致一些不必要的傷害。
總的來説，含蓄或傳統思想禁錮了幾代中國人，隨着時代的進步，年輕人對“性”開始慢慢放開。
而老年人對“性”的需求也應該與時俱進，畢竟傳統的不一定全都是對的。
老年人也有過性生活的權利，當慾望來臨的時候，一定要誠實的面對自己的需求，表達給對方，希望得到對方的理解。
沒有必要感到不好意思，更不要逃避，保持適量的夫妻生活，對伴侶雙方身心都有好處。
同時在性生活的過程中，伴侶雙方還需要密切關注自己的身體狀況，如果身體出現異常，必要時候及時中斷性生活，切忌大意。