8條健康生活小常識送給你！

在生活中有很多健康的養生知識，很多人都不知道，所以生活中不注意就會染上多種疾病，瞭解了這些生活小常識，會使你身體更健康，那麼，在下面文章中，專家給我們介紹了一些健康生活的小常識，送給你，希望能利用這些生活小常識，會讓你的身體更健康。

1、剩菜時間不宜過長，以不隔餐為宜。最好能五六個小時內吃掉。存放時間過長，食物中細菌就會釋放出化學性毒素，通過加熱也無法去除

2、 豆漿中打雞蛋做法不科學。雞蛋中黏液性蛋白易和豆漿中胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質，大大降低人體對營養的吸收

3、 忌用保温瓶裝豆漿：豆漿中有能除掉保温瓶水垢的物質，温度適宜條件以豆漿為養料，瓶內細菌大量繁殖，3～4個小時就能使豆漿酸敗變質

4、 打包食物必須回鍋：冰箱温度只能抑制細菌繁殖，不能徹底殺滅它們。故冰箱中食物取出後必須回鍋。否則會造成不適，例如痢疾或腹瀉

5、 桶裝水，問題多，選擇購買細斟酌;水要清，看色澤，渾濁沉澱要不得;密封好，無泄漏，生產日期莫太久;冷熱嘴，交替用，免得細菌再殘留。祝你健康!

6、 蜂蜜可促進酒精分解排泄，保護肝臟。酒後喝些蜂蜜水可解除因大量飲酒導致的頭痛。做下酒菜時也可用蜂蜜代替糖類，達到解酒作用。

7、 十種健康生活方式：少食肉，曬太陽，雨中行，常唱歌，飯後息，挺起胸，靜坐思，天倫樂，步當車，行善事。科學養生，身心健康!

8、 春天養生貼士：萬物復甦，應晚睡早起以迎陽氣;增加運動量，以微汗為宜，保持精神愉悦;新陳代謝始旺盛，飲食宜省酸增甘，以養脾氣，食大棗、山藥、蓮子、荸薺、韭菜、菠菜等;氣候變化大，切忌減衣過速，風寒之氣乘虛而入，導致感冒、上呼吸道等的感染。

上面文章介紹的8條養生知識，希望對大家有幫助，遵循這些法則，我們可以讓身體更健康，在生活之中，要保持良好的心態，吃飯時不要吃得太飽，最好是七分飽，遇事的時候不要太過憂愁，另外多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這些都會讓我們擁有健康的身體。