眾所周知，羊水乃是寶寶出生前所在的液體環境，是孕媽子宮中的主要成分。
羊水的組成其實只是90%以上的水和一些無機鹽成分，但由於其特殊性，這種“鹽水”對於寶寶至關重要，説是胎兒的“生命水”也不為過。
因此，孕媽一定要非常注意羊水的質量，畢竟這直接關係着胎兒的健康。
如果孕媽有些惡習，就可能會對羊水造成影響，間接導致胎兒健康受損。
懷孕期間，孕媽請改掉這些壞習慣，不然會讓“生命水”變得渾濁。
1、不注意衞生
孕媽在孕期一定要格外注意個人衞生，尤其是私處衞生情況，小心引起各種婦科炎症，使得細菌進入子宮、羊水中。
在懷孕期間，孕媽的衣物要單獨清潔，不要和家人同洗，更不要用公共洗衣機，如有必要還可以買些一次性內褲，免得洗滌麻煩。
2、飲食失衡
這是很多孕媽的通病，有的孕媽是胃口不好、挑食，還有的孕媽是胃口太好、什麼都吃，這兩種孕媽都存在飲食失衡的問題。
無論是飲食過多，還是常吃辛辣、油膩或其他刺激性食物，都容易導致羊水成分受影響，甚至會有激素成分進入到胎兒體內。
3、飲水過少
有些孕媽在懷孕前就沒有多喝水的習慣，到懷孕後可是要做出改變的。
羊水羊水，水才是主要成分，如果孕媽每天飲水量過少，就可能會導致子宮內羊水不足，甚至導致寶寶缺氧、發育受限制。
4、過度勞累
很多孕媽即便是在懷孕期間也依然要上班，挺着大肚子做家務，直到懷孕晚期才停止。
倒不是説孕媽懷了孕就應該大門不出二門不邁、見天躺着了，適度運動可以，但不能過度勞累，不然腹部壓力增加，羊水質量下降，甚至會導致羊水早破。
5、精神容易緊張
除了種種生理上的壞習慣外，精神容易緊張這種心理上的壞習慣也會影響孕媽羊水的質量。
在懷孕期間，很多孕媽都會感到焦慮、心神不定，這時候要儘早排遣負面情緒，保持一個良好的心態，聽聽歌、散散步都會有幫助。
懷孕是個漫長的旅程，需要孕媽們事事小心、多多注意，養成好習慣，改正壞習慣，有什麼問題及時就醫問診，切不可自以為是。