一個懷了孕的女人，在吃的方面會更講究。一般如果想讓自己的孩子出生的時候皮膚更好，很多人會推薦孕婦多吃一點水果。其實，女性懷孕後，這4種水果要常吃，能排出胎毒，孩子出生後皮膚白皙，寶媽們千萬不要錯過了。
第一種是聖女果。這是一種被叫做小號西紅柿的水果，看上去，紅紅的，小小的。但是在這種水果裏面有一種叫做番茄素的東西，這種東西可以讓皮膚變得越來越白皙。如果寶媽們在懷孕的時候能夠多吃一點，這對即將出生的孩子的皮膚是很有幫助的。
第二種是我們日常生活中很常見的一種水果，那就是蘋果。對於蘋果的功能效果，我們不應該特別奇怪，很多女生在飲食上都會把它當成烹飪來吃。事實上，蘋果有很多維生素和果酸，可以促進血紅素的生產，使皮膚白皙。還有一個很神奇的功能，就是多吃蘋果可以讓胎兒身體在早期排出體內的胎兒毒素。因此，吃蘋果不僅可以讓孩子們的皮膚更光滑，而且更健康。
第三種水果是桃子，這是一種季節性的水果，但是桃子裏有很豐富的維生素，不但可以讓孕婦的皮膚更加水潤，也能幫助使孩子的皮膚變得更加白皙。另外，這也是一種對腎臟有好處的水果，能排出體內的毒素。所以多吃桃子，對於一個孕婦來説是再合適不過了。
第四種水果就是獼猴桃。這是一種被叫做水果之王的水果，可想而知，它的營養成分有多大了，還有一個好處在於它能調節黑色素，多吃這種水果，皮膚可以變白，身體裏面的黑色素會相對的減少。同時，它還有不錯的祛斑效果，有些寶媽在生孩子或者生孩子之前臉上會有很多斑點，通過多吃這種水果，可以有效地緩解這種情況。
這些水果自然是特別好，但是對於吃水果的時間和方法也是需要把握好的，一般在吃飯之前或者是之後的一個小時裏面，最好是不要吃的，這個時間段對於孕媽媽們的身體負擔會加大，而且真正進到體內的營養並不會特別多。當然，在每次吃這些水果的時候，也不能一頓吃到飽，這樣孕婦的肚子會受不了，會出現各種各樣的不舒服，效果也不會那麼好了。