腎臟有生成尿液的作用，是人體重要的排毒器官。若它出問題，它的功能就會慢慢衰竭，最後就有可能發展成尿毒症。近年來，患此病的人越來越多，其中不乏很多年輕人。腎臟勤勤懇懇的幫助我們排毒，我們要少吃一些對腎臟傷害比較大的食物，防止傷害它的健康。
對腎臟傷害比較大的食物有哪些？
奶茶是現代年輕人的寵兒，凡出門遊玩，幾乎必喝一杯。喝太多奶茶，對腎臟的傷害是比較大的。
奶茶中含有大量的糖。每天喝一杯奶茶，攝入的糖分就會超標，多餘的糖分進入人體，會轉化成為脂肪，會沉積到腎臟上，給它造成很大的負擔，影響它的機能。奶茶中還含有很多咖啡因和添加劑，這會增加腎臟的排毒負擔，會增加它出問題的風險。
現代人生活節奏快，工作壓力大，吃飯時間短，漢堡成為了很多上班族的午餐首選，但漢堡吃多了對身體很不好。
漢堡的熱量高，漢堡的熱量幾乎都在500卡以上，吃漢堡的時候再喝點飲料、薯條等，一頓飯攝入的卡路里就會超過800卡，容易發胖。漢堡中肉類都是一些“假肉”，摻雜了很多添加劑，還是油炸的，含有大量的油脂。經常吃漢堡，腎臟出問題的幾率會變大。
燒烤和啤酒是夏季夜宵的首選，燒烤和啤酒雖然吃着爽，但對身體卻沒有好處。燒烤是很不健康的食物，嘌呤含量高、熱量高、脂肪含量高，鹽分高，吃多了尿酸、血壓、血脂等指標都會超標。啤酒喝多了，體內的乳酸水平會升高，容易長內臟脂肪。燒烤配啤酒，會給血管、腎臟等處造成惡劣的影響，對健康不利。
不止是燒烤，還有火鍋、麻辣燙、麻辣香鍋等，也都是會給腎臟造成一定負擔的食物，儘量少吃。
天氣一熱，冰飲料就成了很多人的解渴首選。飲料這種東西也要少喝，飲料和奶茶的性質一樣，都含有很高的糖分和咖啡因，會給腎臟造成較大的負擔。
鹹菜，是中老年人餐桌上的常客，但鹹菜也不能多吃。鹹菜的鹽分含量高，並且在醃製的過程中，容易產生亞硝酸鹽，這種物質對身體是有害的，吃多了對健康不利。
總之，只要是鹽分含量高的食物、脂肪含量高的食物，糖分含量高的食物，熱量太高的食物，都不宜多吃。不是完全不能吃，偶爾少量吃一點解饞是可以的，但不能吃多，吃多了會給腎臟造成負擔。
多數水果對腎臟健康都是有利的，但楊桃除外。楊桃中含有的物質，會麻痹腎臟的功能，吃多了會影響它的健康。
為了腎臟好，日常飲食要注意少鹽少油少糖，要清淡飲食，多吃富含維生素的蔬菜和水果，多吃粗糧。要合理的搭配飲食，要均衡的攝入營養，每天所吃的食物種類不應少於12種。
不光要注意飲食，生活上還要注意調整生活習慣，要儘早戒煙戒酒，不要熬夜，不要憋尿，不要胡亂的服用藥物，不要過度勞累，要勞逸結合，注意休息，早點睡覺，養成規律的作息，適量的運動，要保持良好的情緒，腎臟會越來越好。